4 вопроса к лечебному голоданию и тем, кто его практикует

Существует масса неоднозначных данных о влиянии лечебного голодания на организм

Men’s HealthЗдоровье

4 вопроса к лечебному голоданию и тем, кто его практикует

Существует масса неоднозначных и зачастую совсем ненаучных данных о влиянии так называемого лечебного голодания на твой организм, мы решили в этом разобраться. На вопросы Men's Health ответила врач-эндокринолог, к.м.н. Марина Свиридонова

c0e942e946bd4b419c1a3c68fef11fb9.original.jpg

1. Что такое лечебное голодание?

Лечебное голодание — это метод нетрадиционной медицины, когда человек добровольно отказывается от пищи, а иногда и от воды, на определенное время. Его основа — ненаучная идея о существовании в организме «шлаков», которые выводятся из него в процессе голодания.

2. Что на самом деле происходит при голодании?

Тебе нужна энергия, а ее источник — пища. На случай вынужденного голодания в организме есть запас энергии — особые углеводы гликогена в печени и мышцах, а также триглицериды в жировой ткани.

При отсутствии пищи в первую очередь расходуются запасы гликогена. Только после этого начинают использоваться жиры. Через 5-7 дней полного голодания потребности организма целиком удовлетворяются резервным жиром, а для обновления клеток жизненно важных органов используются белки других тканей организма. То есть начинается его разрушение. С каждым следующим днем голодания тратятся все более и более ценные белки организма. Ощущение эйфории, которое возникает через несколько дней голодания, связано с такой особенностью твоего обмена веществ как повышенное образование кетонов. Эти альтернативные источники энергии способны изменить кислотность крови, а на фоне заболеваний — убить тебя.

Многочисленные исследования показали, что полный отказ от пищи (при употреблении воды) не наносит существенного вреда здоровью человека только в течение 1–2 суток. А вот более длительное голодание вызывает нежелательные и порой необратимые изменения в организме

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мир сливается воедино Мир сливается воедино

Оливье Рибе о перспективах развития интернета вещей и облачных технологий

Эксперт, июнь'19
Aмбер, ты ангел Aмбер, ты ангел

Cover story и разговор по душам с супермоделью и филантропом Амбер Валлеттой

Elle, сентябрь'18
7 обычных продуктов, которые могут серьезно навредить 7 обычных продуктов, которые могут серьезно навредить

Какие из спутников обыденной жизни могут представлять серьезную опасность

Популярная механика, август'18
Найди 10 отличий: учимся отличать Найди 10 отличий: учимся отличать

Стилист Ольга Ким предлагает потренировать модную "насмотренность"

Cosmopolitan, август'18
Весы земные и небесные Весы земные и небесные

Видя весы, мы вряд ли задумываемся о древности и важности этого инструмента

GALA Биография, июль'18
Нокаут для экономики. Чем новые санкции угрожают банкам и их клиентам Нокаут для экономики. Чем новые санкции угрожают банкам и их клиентам

Ограничительные меры США могут вызвать рост первоначального взноса по ипотеке

Forbes, август'18
Англоязычный твиттер узнал о меме Англоязычный твиттер узнал о меме

Не все поняли мем "А как тебе такое, Илон Маск?"

Esquire, август'18
Coverstory Coverstory

Ульяна Сергеенко вспоминает скандал со «словом на букву «н»

SNC, сентябрь'18
Люди — огонь! Люди — огонь!

Литейная мастерская — место для неподготовленного человека сложное

Seasons of life, сентябрь'18
Армейская бедность и военная хитрость. Кто судится с Минобороны Армейская бедность и военная хитрость. Кто судится с Минобороны

Несмотря на сокращение оборонного бюджета, армия остается крупнейшим заказчиком

Forbes, август'18
20 обложек романа «Лолита» 20 обложек романа «Лолита»

Для художников это произведение остается поводом для творческих высказываний

Esquire, август'18
Жевать лучшего Жевать лучшего

Самые влиятельные московские рестораторы о трендах, бизнесе и любви к еде

Esquire, сентябрь'18
8 главных трендов осеннего макияжа 8 главных трендов осеннего макияжа

Что готовят для нас визажисты в новом сезоне

SNC, август'18
Распределительная вертикаль Распределительная вертикаль

Сто лет назад большевики отменили частную собственность на жилье

Огонёк, август'18
Остроумные кинетические гаджеты Никласа Роя Остроумные кинетические гаджеты Никласа Роя

Работы немца Никласа Роя

Популярная механика, август'18
Золотая подлодка: история особой императорской субмарины I-52 Золотая подлодка: история особой императорской субмарины I-52

У экипажа Особой Императорской субмарины I-52 не было ни шанса

Maxim, август'18
Считаем до семи Считаем до семи

Сравнительный тест Hyundai Tucson и Volkswagen Tiguan

АвтоМир, август'18
Пески вне времени Пески вне времени

Экс­пе­ди­ция Porsche Experience в са­мую древ­нюю пу­сты­ню ми­ра

GQ, сентябрь'18
«Поменять зелененькую бумагу». Как санкции США ускорят отказ от доллара в расчетах «Поменять зелененькую бумагу». Как санкции США ускорят отказ от доллара в расчетах

Миллиардер Леонид Михельсон запустил вторую очередь завода «Ямал СПГ»

Forbes, август'18
Пилигримы мелового периода Пилигримы мелового периода

Саратовское Поволжье 80 миллионов лет тому назад

National Geographic, сентябрь'18
Рассказываем, как повторить все прически Дэвида Бекхэма Рассказываем, как повторить все прически Дэвида Бекхэма

Выбор огромен – чего только не было на голове у бывшего футболиста

GQ, август'18
Максим Виторган: «Ксюша помогла мне снять оковы» Максим Виторган: «Ксюша помогла мне снять оковы»

Максим Виторган раскрыл «СтарХиту» секрет, как избегает скандалов с супругой

StarHit, август'18
И не новичкам сложно И не новичкам сложно

О трудностях при покупке недвижимости в Лондоне и окрестностях

Forbes, сентябрь'18
Опасные технологии: как распознавание лица на смартфоне может привести к глобальной катастрофе Опасные технологии: как распознавание лица на смартфоне может привести к глобальной катастрофе

Как распознавание лица на смартфоне может привести к глобальной катастрофе

Forbes, август'18
Че­ло­век, ко­то­рый из­ме­нил всех Че­ло­век, ко­то­рый из­ме­нил всех

Ольга Михайловская встретилась с создателями картины «Секс, мо­да и дис­ко»

Vogue, сентябрь'18
Шлифовщик хрусталя и другие необычные профессии на фронтах Второй мировой Шлифовщик хрусталя и другие необычные профессии на фронтах Второй мировой

Шлифовщик хрусталя и другие необычные профессии на фронтах Второй мировой

Maxim, август'18
Эндрю Куртейн: «Русские любят вредную пищу, но это поправимо» Эндрю Куртейн: «Русские любят вредную пищу, но это поправимо»

Тренер по регби – о перспективах российского регби и спортивном братстве

Men’s Health, август'18
Kia Stinger Kia Stinger

Kia Stinger. Достоин ли лифтбек встать в один ряд с именитыми «европейцами»?

Quattroruote, сентябрь'18
Toyota Camry: 6 мифов, о которых нужно забыть Toyota Camry: 6 мифов, о которых нужно забыть

В мире полно никчемных автомобилей, судьба которых мало кого волнует

Maxim, август'18
Подземный космос Подземный космос

Что ждут от открытия пещеры «Таврида» ученые Крыма и его обитатели

Огонёк, август'18