33 совета, за которые ты скажешь спасибо (потому что станешь счастливой)
Поверь нам, эти лайфхаки способны значительно облегчить тебе жизнь.
Первые два: быть гибкой, чтобы с легкостью принимать перемены, они неизбежны; и сохранять со всеми хорошие отношения – никогда не знаешь, при каких обстоятельствах и с кем сведет тебя жизнь.
А вот еще три десятка способов обеспечить себе счастливое будущее.
3. Принимать каждый день омега-3, витамин Е, кофермент Q10, L-карнитин, кремний, йод и другие вещества и микроэлементы, необходимые организму.
4. Заниматься кардиотренировками не реже трех раз в неделю, чтобы укрепить сердце.
5. Высыпаться каждую ночь, а не только по выходным, для снижения риска инфаркта, инсульта и рака. Женщины, которые достаточно спят, худеют в два раза быстрее тех, кто лишает себя восьми часов сна.
6. В идеале откладывать на пенсию от 13000 в месяц, если тебе 25 лет; от 20000 рублей, если тебе 30, и от 30000 – если тебе 35.
7. Овладеть английским языком на уровне Upper-Intermediate, чтобы свободно общаться и получать любую информацию.
8. Организовать себе несколько независимых друг от друга источников дохода, чтобы всегда оставаться на плаву.