20 простых способов позаботиться о себе
Отовсюду твердят: будь добрее к себе, заботься о себе — но до того ли нам в суматохе дел? Кажется, что для этого нужно перестраивать всю свою жизнь, а на это пока нет ни времени, ни сил. Однако проявить нежность к себе проще, чем кажется. Вот несколько идей.
1Избавьтесь от негатива в соцсетях
Сегодня принято много говорить о важности цифрового детокса, а некоторые эксперты и вовсе призывают удалять свои аккаунты в соцсетях. Если на такой радикальный шаг вы пока не готовы, то, как минимум, стоит отключить уведомления или перевести их в беззвучный режим. И уж конечно, давно пора отписаться от всех и вся, кто сеет негатив, будь то новостные ресурсы или мрачно настроенные приятели.
2Умойтесь
Банально до ужаса, но лучшего способа мгновенно почувствовать себя более бодрым и свежим еще не придумали. Как вариант, можно налить себе успокаивающего чая и нанести на лицо очищающую или питательную маску. Поры скажут вам спасибо.
3Побалуйте себя
Каждый день делайте хоть что-нибудь, чтобы порадовать себя. Это может быть совершенная мелочь: маникюр, новая книга. Что-то, на что давно не находилось времени.
4Сделайте то, что давно не давало вам покоя
Оплатите счет, поменяйте лампочку, заплатите налог — да, делать этого не хочется, но, поверьте, вы сразу почувствуете себя лучше.
5Поменяйте что-нибудь в своей ежедневной рутине
Если вы обычно завтракаете яичницей, приготовьте кашу. Если перед сном смотрите сериал, попробуйте почитать или помедитировать. Перемены начинаются с маленьких шагов.