15 способов улучшить отношения за 60 секунд

Хорошие отношения — главный источник радости в жизни. Раскрываем 15 секретов, которые помогут укрепить отношения с партнером, друзьями, детьми, коллегами и самим собой.

Текст: Александра Галимова

Время от времени даже самые прочные и гармоничные отношения дают сбой. Мы можем этого избежать, если будем уделять отношениям с близкими 60 секунд в день.

Укрепляем отношения с партнером

1. Обнимите любимого человека и удерживайте его в объятиях в течение 60 секунд

Прикосновение способствует выработке гормонов окситоцина и дофамина, которые отвечают за привязанность и удовольствие. Ощущение тепла и радости будет с вами в течение всего дня, как будто вы завернуты в теплое и мягкое пуховое одеяло.

2. Отправьте сообщение о том, что вам в нем нравится, или о том, как хорошо вам было вместе

Напомните о ярких моментах совместной жизни, и вы зарядите его и себя позитивной энергией.

15 способов улучшить отношения за 60 секунд

Укрепляем отношения с партнером

1. Обнимите любимого человека и удерживайте его в объятиях в течение 60 секунд

2. Отправьте сообщение о том, что вам в нем нравится, или о том, как хорошо вам было вместе

3. Вспомните, какой напиток, закуску или десерт он любит

Рекомендуемые статьи

15 способов улучшить отношения за 60 секунд

Укрепляем отношения с партнером

1. Обнимите любимого человека и удерживайте его в объятиях в течение 60 секунд

2. Отправьте сообщение о том, что вам в нем нравится, или о том, как хорошо вам было вместе

3. Вспомните, какой напиток, закуску или десерт он любит

Рекомендуемые статьи

Успеваем ли мы адаптироваться к вызовам цифровой среды

Как помочь себе похудеть?

В наших венах — не просто кровь, а настоящие информационные потоки

Кинокритик рассказывает об истории создания «Бриллиантовой руки»

Сериал «Кокетка» — история о том, как выпускать феминистский эротический журнал

То, как вы ходите, влияет на мнение окружающих

Все, что осталось от древних аулов на вершинах кавказских гор

Исследователи описали случай синестезии у незрячего с рождения человека

Магия и наука – это полные противоположности? Нет!

Какие фрукты и овощи собакам давать можно, а какие — нельзя

Жителей мегаполисов окружают проблемы, решение которых лежит на поверхности

Исследование черепа индивида, которого похоронили около I века до н.э.

Элис Уотерс заставила американцев задуматься над тем, что они едят

Как социальное неблагополучие матерей влияет их на их детей?

Герой этой истории из мексиканского города Морелия поселился... внутри холма

Алексей Алексенко — о бесстыжих ящерицах и целомудренной плесени

От чего зависит стойкость аромата и как продлить жизнь приятному запаху

Истории людей, которые сумели стать миллионерами сами, а не благодаря наследству

Ленин был женат на своей любимой революции и немножко на Крупской

Какие велосипеды для подростков, взрослых и спортсменов были в СССР

Какие качества помогают женщинам идти по жизни с гордо поднятой головой?

Можно ли построить планер, который взлетает с помощью винта?

Выходит роман Алексея Сальникова «Оккульттрегер»

Перегонщики рассказали о самых выгодных вариантах

А вы знали, что с пищевой пленкой можно сделать еще и это?

Можно ли справиться с мужчиной, который ничего не хочет?

Быть отцом девочки — особая привилегия. Советы отцам дочерей

Медеплавильный горн использовали носители синташтинской или абашевской культур

Американские зоологи открыли 17 новых видов многоножек

Сейчас люди нередко обращаются к дофаминовому голоданию