15 способов улучшить отношения за 60 секунд

Хорошие отношения — главный источник радости в жизни. Раскрываем 15 секретов, которые помогут укрепить отношения с партнером, друзьями, детьми, коллегами и самим собой.

Текст: Александра Галимова

Время от времени даже самые прочные и гармоничные отношения дают сбой. Мы можем этого избежать, если будем уделять отношениям с близкими 60 секунд в день.

Укрепляем отношения с партнером

1. Обнимите любимого человека и удерживайте его в объятиях в течение 60 секунд

Прикосновение способствует выработке гормонов окситоцина и дофамина, которые отвечают за привязанность и удовольствие. Ощущение тепла и радости будет с вами в течение всего дня, как будто вы завернуты в теплое и мягкое пуховое одеяло.

2. Отправьте сообщение о том, что вам в нем нравится, или о том, как хорошо вам было вместе

Напомните о ярких моментах совместной жизни, и вы зарядите его и себя позитивной энергией.

15 способов улучшить отношения за 60 секунд

Укрепляем отношения с партнером

1. Обнимите любимого человека и удерживайте его в объятиях в течение 60 секунд

2. Отправьте сообщение о том, что вам в нем нравится, или о том, как хорошо вам было вместе

3. Вспомните, какой напиток, закуску или десерт он любит

Рекомендуемые статьи

15 способов улучшить отношения за 60 секунд

Укрепляем отношения с партнером

1. Обнимите любимого человека и удерживайте его в объятиях в течение 60 секунд

2. Отправьте сообщение о том, что вам в нем нравится, или о том, как хорошо вам было вместе

3. Вспомните, какой напиток, закуску или десерт он любит

Рекомендуемые статьи

10 переизобретений, без которых ты раньше отлично жил, но теперь – не сможешь

Аномалия в измерении массы W-бозона в столкновении протонов с антипротонами

Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Кто же такие выживальщики, чего они ждут и чего можно ожидать от них?

Что будет с вакансиями и каким настроением охвачены соискатели?

Почему нам сложно просить прощения, а извинения не всегда звучат убедительно?

Чем грозит неправильный подход к тренировкам?

Как насчет небольшого разнообразия в посадках на огороде?

Кто такие саунд-дизайнеры и что такое сонорные объекты?

Это ползучка живучая? Нет, это живучка ползучая!

«Письма гнева» могут помочь безопасным способом выразить свои эмоции

Крылья и хвост этих лебедей формировали «колыбель» для птенцов

История нашей героини, которой неудача в карьере помогла изменить жизнь

Как общаться с родственниками в кризисное время?

Наш организм — это продуманная до мелочей умная система

Отвечаем на наиболее распространённые вопросы о Робин Гуде и Средних веках

Туда, где работают эти монстры, людей стараются не пускать

Заживление ран ускорилось и стало более стойким

Принцесса древнего племени Габона, которая сейчас живет и работает в Красноярске

Где в новых условиях можно получить ВНЖ и по какой программе можно переехать?

Некоторые животные похожи друг на друга или обладают одинаковыми признаками

Как презрение к аутсорсингу и армия ютуберов могут привести бизнес к процветанию

Как сервис Whoosh научился зарабатывать миллиарды на кикшеринге

Как убрать жировые складки на спине в домашних условиях?

Зачем мы так много работаем, с какой стати этим гордимся?

Веселые методики выращивания картофеля

Лучше я или хуже? Достиг ли я того, чего достигли другие?

Можно ли простить измену партнера, когда вы ждете общего ребенка?

Не всякую еду можно подвергать воздействию низких температур

О Робин Гуде сложены несколько десятков баллад