12 советов, как провести февраль с пользой

Февраль — самый депрессивный зимний месяц

PsychologiesПсихология

12 советов, как провести февраль с пользой

Февраль — самый депрессивный зимний месяц. Хочется поскорее избавиться от груза теплой одежды и подставить лицо ласковым солнечным лучам. Психолог Александр Горний рассказывает, как дожить до весны, не впадая в уныние.

За окнами опять воет вьюга, давит затянутое сплошной облачностью небо, все краски мира превратились в сотню оттенков серого. Это не повод впадать в мрачное настроение, февраль может быть поистине лучшим месяцем в году.

Все дары находятся именно там, куда мы не хотим идти. Так устроен этот мир. Возможно, именно зимний период года прячет за сугробами самые лучшие подарки для нас. Если мы хотим их получить, надо собраться и сделать именно то, что обычно не делали. Вперед покорять февраль!

В каждом живет неверующий Фома, он не верит в нас самих, что мы можем чего-то достичь, достойны лучшего в этой жизни. Тихим суфлером он каждый раз «перерисовывает» наш мир так, чтобы мы отказывались от шансов на настоящее изменение жизни к лучшему. Чаще всего делает это с помощью брюзжания, апатии, неверия и нежелания идти туда, куда нам нужно. Перестаньте его слушать и никогда не сбрасывайте со счетов те действия, которые хочется делать меньше всего, — это самый быстрый способ изменить жизнь. Конечно, я не говорю про экстрим и реальные опасности для здоровья и жизни. Речь о психологических, моральных, волевых ограничениях.

Зима дает массу поводов для плохого настроения, но все они преодолимы. Зато открывает невероятные возможности для работы над собой, перерождения, интеллектуального труда. Не даром научный прогресс двигают преимущественно северные страны. Есть масса возможностей для спорта, получения новых впечатлений и самопознания.

Основные способы сделать февраль полезным и радостным:

1Запланировать отпуск в месте мечты

Все успешные друзья улетели в теплые края и делятся фотографиями в соцсетях. Как тут не ощутить себя неудачником и пленником ненавистной зимы? Именно тот факт, что кто-то живет лучше, чем вы, лидирует среди причин плохого настроения и депрессии. И, казалось бы, этому нечего противопоставить. Но сам путь к успеху, каждый шаг к нему не менее важен для самооценки, чем сам успех. Давайте начнем делать собственные шаги к успешности.

Запланируйте поездку на море. Может быть, не на сейчас, даже не на завтра, но обязательно откройте сайты с турами и подберите подходящий. Даже если отпуск только через много месяцев, забронированный тур будет согревать уже сейчас. Мысли о том, что вы неудачник, исчезнут как ни бывало! У раннего планирования много плюсов: тур стоит дешевле, остается время, чтобы накопить на полноценный отдых, появляется желание работать усерднее, самоуважение растет, а с ним, как правило, растет и зарплата. Дерзайте!

2Правильно подобрать одежду для холодов

На улице холодно и мерзко, вечеринки и кафе наскучили, а дома сидеть невыносимо. Но даже мысль о том, чтобы выйти на холод, повергает в ужас.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мой муж оказался геем Мой муж оказался геем

Наша героиня ни о чем не подозревала и до последнего не могла поверить

Cosmopolitan, сентябрь'17
Cемейное дело Cемейное дело

Актриса Янина Мелехова трудилась на трех работах, чтобы заработать на квартиру

StarHit, февраль'19
Спальня Спальня

Как сделать спальню соблазнительной

AD, март'19
Переходим к водным процедурам Переходим к водным процедурам

Самые важные, неожиданные и забавные правила парения в бане

National Geographic Traveler, февраль'19
Renault Logan Stepway Renault Logan Stepway

Седан обещает «новые эмоции в привычном укладе жизни»

Quattroruote, март'19
Фактор времени Фактор времени

Философия жизни поменяется, как только люди поймут, что могут жить 300 лет

Forbes, март'19
Верной дорогой. Куда? Верной дорогой. Куда?

Что изменилось с тех пор, как стране объявили о начале строительства коммунизма

Огонёк, февраль'19
Как изменить внешность Как изменить внешность

Как изменить внешность

Maxim, февраль'19
Запретный город впервые за сотню лет открылся для посетителей ночью: фото и видео Запретный город впервые за сотню лет открылся для посетителей ночью: фото и видео

Грандиозный дворцовый комплекс в Пекине впервые с 1925 года распахнул свои двери

National Geographic, февраль'19
Между детством и юностью Между детством и юностью

Лауреат «Михалковки» Юлия Линде — о сленге в литературе и Венике Возмездия

Русский репортер, февраль'19
«Мне кажется, я не существую» «Мне кажется, я не существую»

Как устроен мир эскорт-услуг и почему вырваться оттуда можно только чудом

Cosmopolitan, март'19
Атлантик-тур Атлантик-тур

Первозданная природа затерянных в океане Фарерских островов

Quattroruote, март'19
Эволюция пожирает своих детей Эволюция пожирает своих детей

Премия Дарвина вручается тем, кто ухитряется превратить смерть в идиотизм

Maxim, март'19
Танец для себя Танец для себя

37‑летняя Натали Портман открывает себя заново

Glamour, март'19
Кому достанется Чебурашка? Кому достанется Чебурашка?

Кто же будет упомянут в завещании писателя Эдуарда Успенского

StarHit, февраль'19
Отношения — это не секс. Любовь и другие неприятности Отношения — это не секс. Любовь и другие неприятности

Психотерапевт Андрей Курпатов оказывает нам срочную психологическую помощь

Собака.ru, февраль'19
Бодушки Бодушки

Жутковатые обитатели тропических лесов – искусные мастера камуфляжа

National Geographic, март'19
Сожженный карман. Почему богатые россияне не могут управиться со своими деньгами Сожженный карман. Почему богатые россияне не могут управиться со своими деньгами

Сожженный карман. Почему богатые россияне не могут управиться со своими деньгами

Forbes, февраль'19
Натали Портман Натали Портман

Кажется, что 37-летняя Натали Портман — ролевая модель и актриса «вне времени»

Elle, март'19
Олимпиада Эпирская Олимпиада Эпирская

Чем должна была запомниться мать Александра Македонского

Дилетант, март'19
Двигатель космического корабля Starship прошел испытания: видео Двигатель космического корабля Starship прошел испытания: видео

Двигатель космического корабля Starship прошел испытания: видео

National Geographic, февраль'19
Го играть: 6 очень крутых положительных эффектов видеоигр (спасибо, Господи!) Го играть: 6 очень крутых положительных эффектов видеоигр (спасибо, Господи!)

Го играть: 6 очень крутых положительных эффектов видеоигр (спасибо, Господи!)

Playboy, февраль'19
Зверь из Мтуки: познакомьтесь с новым видом титанозавров Зверь из Мтуки: познакомьтесь с новым видом титанозавров

Останки динозавра нового вида откопали в карьере в долине реки Мтука

National Geographic, февраль'19
Найти двойника, чтобы выжить: как люди приходят в благотворительность Найти двойника, чтобы выжить: как люди приходят в благотворительность

Почему и как люди приходят в сферу благотворительности

Cosmopolitan, февраль'19
«Я за равноправие, но я не феминистка»: спортсменка из рекламы Reebok прокомментировала резонансную кампанию «Я за равноправие, но я не феминистка»: спортсменка из рекламы Reebok прокомментировала резонансную кампанию

Спортсменка из рекламы Reebok прокомментировала резонансную кампанию

Esquire, февраль'19
Николай Талалакин: Ковалев перестал быть Krusher’ом? Николай Талалакин: Ковалев перестал быть Krusher’ом?

Николай Талалакин: Ковалев перестал быть Krusher’ом?

Men’s Health, февраль'19
Почему для молодого дизайнера не страшно пропустить сезон Почему для молодого дизайнера не страшно пропустить сезон

Основатель бренда Pyer Moss

Vogue, февраль'19
Что почитать: 5 лучших романов февраля Что почитать: 5 лучших романов февраля

Что почитать: 5 лучших романов февраля

Women’s Health, февраль'19
Тимур Кузьмин Тимур Кузьмин

Несовершеннолетний бизнесмен запустил баттл спортсменов разных дисциплин

Собака.ru, февраль'19
10 вопросов к отоларингологу 10 вопросов к отоларингологу

Мы обсудили самые распространенные лор-проблемы с врачом

Добрые советы, март'19