Пусть эти мысли станут для тебя табу

PlayboyПсихология

12 ядовитых мыслей, от которых срочно надо избавиться, чтобы стать счастливее

Пусть эти мысли станут для тебя табу.

Автор Дмитрий Петросьянц

d6788a19a1fb2fb0dfc95c9888181640.jpg
Кадр из фильма «В пролете»

Многие люди с началом каждого нового года дают себе обещания стать здоровее и продуктивнее — меньше есть фастфуда, больше заниматься в спортзале, продвинуться по карьерной лестнице и так далее. Однако большинство из них забывает про психическое здоровье, которое играет важнейшую роль во всех процессах жизнедеятельности.

Эксперты утверждают, что прежде, чем начать улучшать себя, человеку стоит избавиться от токсичных мыслей, которые посещают всех нас по сто раз на дню. Ведь некоторые из них бывают настолько негативными, что могут напрямую повлиять на физическое состояние, например, привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Об этом свидетельствует исследование 2009 года, опубликованное в научном медицинском журнале Circulation.

Итак, перед тобой 12 неправильных мыслей, от которых пора избавиться, чтобы стать намного счастливее, продуктивнее и здоровее.

1«Я займусь этим позже»

Мы сейчас не говорим про твой любимый сериал, просмотр которого ты можешь отложить до более подходящих времен. Здесь идет речь об ответственных делах (по работе, дому, учебе и т.д.), которые тебе необходимо сделать, поборов желание отложить их на потом.

Дело в том, что избегание подобной ответственности может привести к серьезному стрессу, который не способствует ничему хорошему. По мнению психотерапевта Лукаса Сайтера, чтобы мотивировать себя на своевременное выполнение задач, необходимо систематизировать свои цели, составляя чеклисты и списки.

«Есть исследования, которые доказывают эффективность чеклистов и списков. Поставьте себе достижимую цель, запишите ее и идите ее выполнять», — заявил он изданию HuffPost.

2«Я неадекватен»

Такой тип мышления может напрямую повлиять на твою успеваемость в карьерной среде и личных отношениях с людьми. Надо понимать, что человек имеет право на ошибку, причем не обязательно на одну. Неудачи в той или иной области не должны ломать в тебе веру в свои силы, влияя на способность развиваться и добиваться успеха.

3«Заботиться о себе слишком эгоистично»

Стюардесса всегда скажет тебе надеть кислородную маску сначала на себя, а потом помогать кому-то другому. По мнению консультанта по психическому здоровью Шейнны Али, этот принцип стоит спроецировать на все, что происходит в жизни.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

5 причин врать любимому 5 причин врать любимому

Когда и почему лучше соврать, чем сказать правду?

Лиза
Ford Mondeo: болезни роста Ford Mondeo: болезни роста

Запас прочности Ford Mondeo

АвтоМир
Управляемое плавание. Как возвращение ЦБ на валютный рынок повлияет на рубль Управляемое плавание. Как возвращение ЦБ на валютный рынок повлияет на рубль

Управляемое плавание. Как возвращение ЦБ на валютный рынок повлияет на рубль

Forbes
4 совета, чтобы научить детей самоконтролю 4 совета, чтобы научить детей самоконтролю

Почему современные дети — самые непослушные за всю историю человечества

Psychologies
Как американский бейсбол потерял топ-менеджера из-за киберспорта Как американский бейсбол потерял топ-менеджера из-за киберспорта

Вице-президент Главной лиги бейсбола (MLB) Крис Парк оставил свою должность

Forbes
6 удивительных фактов о гаджетах 6 удивительных фактов о гаджетах

Доказательства пользы фундаментальной науки для устройств на каждый день

Популярная механика
Протеиновый скачок Протеиновый скачок

Девелопер и финансист решили накормить человечество белком из бактерий

Forbes
Где там Куинджи: почему искусство все время воруют — и почему это совершенно бессмысленно Где там Куинджи: почему искусство все время воруют — и почему это совершенно бессмысленно

Почему вор легко и беспрепятственно унес картину Архипа Куинджи из Третьяковки?

Esquire
Уроки японского Уроки японского

Чем удивят нас невероятные японцы?

Лиза
Экономисты рассчитали возможный ущерб для рубля от новых санкций Экономисты рассчитали возможный ущерб для рубля от новых санкций

Введение ограничений на инвестиции в российский госдолг сильно ударит по рублю

Forbes
Высший разум: как чат-боты укрепляют корпоративное общение Высший разум: как чат-боты укрепляют корпоративное общение

Как наладить эффективную коммуникацию внутри компании

Forbes
Прилечу на такси! Прилечу на такси!

«Вертолетное такси» будет постепенно переходить на электрическую тягу

Популярная механика
Кибуцы: чем так привлекает жизнь в общине? Кибуцы: чем так привлекает жизнь в общине?

Почему люди XXI века стремятся жить в общине и делить все с соседями?

Psychologies
Как изменился мир после скандала с Харви Вайнштейном Как изменился мир после скандала с Харви Вайнштейном

Женщины рассказали, какие перемены произошли после скандала с Харви Вайнштейном

Vogue
Встраиваемый электрический духовой шкаф: какой лучше выбрать? Встраиваемый электрический духовой шкаф: какой лучше выбрать?

Рейтинг лучших встраиваемых духовок 2019 года

CHIP
Как закрыть интернет в России: пошаговое руководство Как закрыть интернет в России: пошаговое руководство

Как закрыть интернет в России: пошаговое руководство

Forbes
Как стать половым гигантом? 6 абсолютно трешовых идей (и мы их не советуем) Как стать половым гигантом? 6 абсолютно трешовых идей (и мы их не советуем)

Как стать половым гигантом? 6 абсолютно трешовых идей (и мы их не советуем)

Playboy
«Ингосстрах» застраховал экс-руководителей Промсвязьбанка от ошибок на $100 млн «Ингосстрах» застраховал экс-руководителей Промсвязьбанка от ошибок на $100 млн

«Ингосстрах» застраховал экс-руководителей Промсвязьбанка от ошибок на $100 млн

Forbes
Первая песня про оральный секс, покорившая хит-парады Первая песня про оральный секс, покорившая хит-парады

Непристойности и поп-музыка пересекались еще за полвека до появления Ники Минаж

Maxim
Мимо чего мы не смогли пройти на Pitti Uomo Мимо чего мы не смогли пройти на Pitti Uomo

Пять модных находок и одно отличное шоу второго дня выставки

GQ
Арктический монстр: плавучая платформа Арктический монстр: плавучая платформа

Арктический монстр: плавучая платформа "Северный полюс"

Популярная механика
Рецензируем без спойлеров триллер «Море соблазна» Рецензируем без спойлеров триллер «Море соблазна»

Новый кинофильм, видимо, вызовет икоту у российских кинокритиков

Maxim
Как с помощью рисунка разобраться в сути проблемы? Как с помощью рисунка разобраться в сути проблемы?

Можно ли узнать, почему недоволен муж, попросив его нарисовать что-то

Psychologies
#Делайкакпапа #Делайкакпапа

Известный персонаж на мировой гастрономической сцене и идеальный папа дома

OK!
Анастасия Стоцкая: Хочу быть королевой! Анастасия Стоцкая: Хочу быть королевой!

Анастасия Стоцкая играет в бродвейском спектакле, но главная ее роль – мамы

Лиза
Renault Koleos Renault Koleos

Renault Koleos. Большой французский кроссовер вернулся

Quattroruote
Диета, которая убивает Диета, которая убивает

Анорексия – одно из самых распространенных заболеваний среди подростков

Лиза
Хрустальный шар. Кто нужен работодателям будущего Хрустальный шар. Кто нужен работодателям будущего

На что стоит обратить внимание, чтобы не остаться не у дел в будущем

Forbes
Красная линия. Как разворачивается борьба за венесуэльскую нефть Красная линия. Как разворачивается борьба за венесуэльскую нефть

Красная линия. Как разворачивается борьба за венесуэльскую нефть

Forbes
7 правил фитнес-гуру Джиллиан Майклз: следуй им и худей в 2 раза быстрее! 7 правил фитнес-гуру Джиллиан Майклз: следуй им и худей в 2 раза быстрее!

Следуй этим правилам и худей в 2 раза быстрее

Cosmopolitan
Открыть в приложении