Йоги в парке

Что вдохновляет преподавателей на классы под открытым небом?

Yoga JournalЗдоровье

Йоги в парке

Нашему любимому проекту «Йога в парках» исполнилось 8 лет. За это время почти в сорока московских парках 500 учителей самых разных школ йоги и медитации провели больше 9 тысяч уроков для — невероятно — 300 тысяч человек. Что вдохновляет преподавателей на классы под открытым небом?

Фото: Оля Хамитова

Ирина Васильева / Парк «Садовники», парк «Красная Пресня»

В 2015 году я закончила Московский Аштанга Йога Центр. Обучение было очень сложным, интенсивным, с большим количеством дисциплин, но от того очень интересным. По окончании я получила сертификат инструктора Хатха-йоги. С тех пор вот уже четыре года я преподаю этот стиль и его же практикую сама. Опыт моей личной практики больше — восемь лет. До проекта «Йога в парках» я была знакома с Yoga Journal не только как со специализированным изданием, но и как с командой людей, делающих Йога-Марафон. Мне довелось участвовать в трёх марафонах, самый запоминающийся из которых был на Красной площади. Тогда я пришла туда совсем не подготовленная и смогла сделать только половину. Следующие два прошла от начала до конца. Там же я познакомилась с куратором проекта и отправила ей своё резюме. Йога не является моей основной работой, но очень нужна мне для баланса в жизни и деятельности. Я имею возможность отдавать свои знания, знакомить людей с практикой, заново открывая для себя возможности своего тела. Для меня большая честь быть частью этого проекта: даже если десять человек после занятий в парках сделают йогу частью своей жизни, значит всё это уже не зря. Проект научил меня тому, насколько разными бывают люди. Преподавание очень помогает «заземлиться», наблюдать, быть чуткой, понимать, что у каждого из нас есть физические пределы, важно слушать своё тело, а не просто выполнять набор асан. Меня вдохновляют люди, которые приходят из года в год. В этом году будет мой пятый сезон в рамках проекта. Каждое лето я веду занятия в Парке «Красная Пресня» и знаю, что некоторые ребята приходят специально на мои практики.

Самое сложное — найти подход к каждому и быть чуткой. Мой личный рекорд был в прошлом году, когда на ковриках стояло 64 человека. За 1,5 часа занятия нужно успеть охватить всех взглядом, кому-то дать асану посложнее, кого-то скорректировать, с кем-то иногда даже поговорить. Порой после занятия я переживаю, что не смогла за всеми доглядеть. «Красная Пресня» — очень живой парк! Туда приходят загорать, лежать на траве, гулять с детьми. И иногда это всё происходит рядом с нашей площадкой. В такие моменты важно не потерять внимание группы. Однажды рядом выгуливали настоящую домашнюю лису, пришлось потратить время, чтобы вернуть всех к дыханию и позе. Новичкам, которые только планируют прийти на первое занятие, я хочу дать один важный совет: не бойтесь. Очень многие люди переживают за свою гибкость и растяжку. Поверьте, это не важно! В первый год практики вы будете заново узнавать своё тело и осваивать базовые асаны. Найдите своего инструктора и поверьте, через семь-десять занятий вы не сможете без йоги (ваша спина точно не сможет).

«Новичкам, которые только планируют прийти на первое занятие, я хочу дать один важный совет: не бойтесь».

Юлия Гурова / Сад имени Баумана, Таганский парк

С 2015 года я веду занятия по Хатха-йоге, йоге Айенгара и йоге в гамаках. В «Йоге в парках» я уже год. В 2018 году меня пригласила Анастасия Макеева, менеджер проекта. С Настей мы познакомились в Непале, где я проводила свой первый йога-ретрит. Раньше я наблюдала за проектом со стороны, и мне хотелось принять в нём участие.

«Йога в парках» для меня — возможность познакомить с йогой как можно больше людей. Мощный обмен энергией и способ поделиться своей любовью к этому искусству, проявить себя и развиваться как преподавателю, получать новый опыт. Я верю, что проект «Йога в парках» может помочь сделать наш город немного лучше!

Самое вдохновляющее в проекте — это люди. Люди, спешащие на занятие после тяжёлого рабочего дня, специально приезжающие издалека, готовые заниматься даже без ковриков. Их счастливые глаза после практики — лучшая награда для меня. Самое сложное, пожалуй, — это охватить всю собравшуюся аудиторию голосом так, чтобы всем было слышно и понятно, — как правило, на урок приходит не менее 50 человек.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Следуя моде Следуя моде

Индустрия красоты не стоит на месте и развивается стремительно

Yoga Journal, сентябрь'19
Медицина катастрофы Медицина катастрофы

Новая эпидемия может начаться именно с больниц

Maxim, сентябрь'19
6 шагов к развитию эмоционального интеллекта 6 шагов к развитию эмоционального интеллекта

Как научиться понимать других – и как сделать так, чтобы они лучше понимали нас

Psychologies, сентябрь'19
Что такое дедлайн в работе? 9 способов справиться с этим страшным монстром Что такое дедлайн в работе? 9 способов справиться с этим страшным монстром

Если крайний срок был не вчера, то паниковать не стоит

Playboy, июнь'19
Одиночество в наследство. Как отношения с родителями в детстве влияют на нашу жизнь Одиночество в наследство. Как отношения с родителями в детстве влияют на нашу жизнь

Можно ли построить крепкий брак, даже если старшему поколению это не удалось?

Psychologies, июнь'19
На зеленый свет На зеленый свет

Выставка нового сезона в музее «Гараж» учит внимательному отношению к планете

Elle, июль'19
Как построить глобальный технологический бизнес из Тулы: история участницы рейтинга Forbes «30 до 30» Как построить глобальный технологический бизнес из Тулы: история участницы рейтинга Forbes «30 до 30»

Тульская компания Devar соединила книги и технологию дополненной реальности

Forbes, июнь'19
«Дизайнерские дети»: как ученый из Китая открыл ящик Пандоры, отредактировав ДНК двух младенцев, — и пропал без вести «Дизайнерские дети»: как ученый из Китая открыл ящик Пандоры, отредактировав ДНК двух младенцев, — и пропал без вести

В ноябре 2018-го в Китае родились дети с отредактированной ДНК

Esquire, июнь'19
«Незаметный рынок» на $50 млрд. За что придется заплатить после покупки произведения искусства «Незаметный рынок» на $50 млрд. За что придется заплатить после покупки произведения искусства

Купить произведение искусства — это только полдела

Forbes, июнь'19
Парадокс спойлера. Почему не страшно узнать, что в конце? Парадокс спойлера. Почему не страшно узнать, что в конце?

«Только без спойлеров!» — фраза, которой можно довести до белого каления

Psychologies, июнь'19
Ольга Наумова оказалась менее притягательной Ольга Наумова оказалась менее притягательной

Чем обернется для «Магнита» окончание периода «двоевластия»

РБК, июнь'19
Почему «Яндекс» нельзя отдавать ФСБ Почему «Яндекс» нельзя отдавать ФСБ

В США компании успешно противостоят давлению правоохранительных органов

Forbes, июнь'19
ЦБ лишает банки ипотечных излишков ЦБ лишает банки ипотечных излишков

Заемщикам в тяжелой ситуации регулятор предлагает прощать долги

РБК, июнь'19
В ожидании криптовесны. Стоит ли ждать либерализации цифровых активов в России? В ожидании криптовесны. Стоит ли ждать либерализации цифровых активов в России?

Чего ждать инвесторам в криптоактивы в течение ближайших лет

Forbes, июнь'19
«Я даю женщине убежище»: как американка Асма Ханиф уже 44 года спасает мусульманок от насилия в семье «Я даю женщине убежище»: как американка Асма Ханиф уже 44 года спасает мусульманок от насилия в семье

Медсестра Асма Ханиф с 1975 года спасает мусульманок в США от мужей-агрессоров

Esquire, июнь'19
ЯAVЬ ЯAVЬ

ЯAVЬ похожа скорее на Бьорк, чем на звезду российской поп-сцены

Esquire, июнь'19
12 самых ожидаемых сериалов июля: пацаны, куртизанки и странные дела 12 самых ожидаемых сериалов июля: пацаны, куртизанки и странные дела

Империя Netflix наносит ответный удар

Playboy, июнь'19
Молочница у женщин: что это такое, причины и методы лечения Молочница у женщин: что это такое, причины и методы лечения

Что такое молочница и как с ней бороться?

Лиза, июнь'19
Бари Алибасов отметил тройной день рождения после сообщений о своей смерти Бари Алибасов отметил тройной день рождения после сообщений о своей смерти

Накануне дня рождения Бари Алибасов попал в больницу с отравлением

Cosmopolitan, июнь'19
Президенты перешли на расширенный формат Президенты перешли на расширенный формат

О чем договорились в Осаке Владимир Путин и Дональд Трамп

РБК, июнь'19
Миллиардер Владимир Потанин пожертвовал 100 млн рублей Третьяковской галерее Миллиардер Владимир Потанин пожертвовал 100 млн рублей Третьяковской галерее

На доходы от эндаумента Третьяковка будет пополнять свою коллекцию

Forbes, июнь'19
Если с ребенком трудно Если с ребенком трудно

Родителей вывести из себя довольно просто. Как вернуться обратно?

Домашний Очаг, июль'19
Театр: Елизавета Боярская Театр: Елизавета Боярская

Звезда МДТ показала в Малом зале Филармонии мультимедийный спектакль «1926»

Собака.ru, июнь'19
«Академия Амбрелла» как гид по детским психотравмам «Академия Амбрелла» как гид по детским психотравмам

В этом году Netflix выпустил киноадаптацию одноименного комикса Джерарда Уэя

Psychologies, июнь'19
Архитектура, поглощённая инженерами Архитектура, поглощённая инженерами

В высотке комфортно в любую жару без всяких кондиционеров

Наука и жизнь, июнь'19
Софья Тартакова: Софья Тартакова:

Софья Тартакова рассказала о сложностях своей работы и о знакомстве с мужем

Cosmopolitan, июнь'19
«Когда врет Собчак — это норма»: BadComedian «разоблачил» защищавшую его телеведущую (видео) «Когда врет Собчак — это норма»: BadComedian «разоблачил» защищавшую его телеведущую (видео)

Блогер заявил, что журналистка переврала его слова

Лиза, июнь'19
Камеры, ужесточения и запрет правых рулей: что ждет автомобилистов Камеры, ужесточения и запрет правых рулей: что ждет автомобилистов

С 1 июля в России изменится жизнь автомобилистов

РБК, июнь'19
«Мы знаем, что мы скажем на будущем ПМЭФ». Главные цитаты питерского форума «Мы знаем, что мы скажем на будущем ПМЭФ». Главные цитаты питерского форума

Владимир Путин, Антон Силуанов, Алексей Кудрин и их громкие заявления

Forbes, июнь'19
Тетрису 35 лет: темная история советской игры, ставшей самой популярной в мире Тетрису 35 лет: темная история советской игры, ставшей самой популярной в мире

Советский Тетрис завоевал популярность практически во всех странах

Playboy, июнь'19