Мастер спорта по дзюдо и самбо о сгонке веса перед соревнованиями

Men’s HealthСпорт

«У борца должны быть 2–3 лишних килограмма»: как регулировать вес

В своей рубрике «Жизнь-борьба» мастер спорта по дзюдо и самбо, бронзовый призер чемпионата России Георгий Никучадзе говорит о том, как стать и быть борцом. Сегодня речь пойдет о сгонке веса перед соревнованиями.

d39b117347bc4cbe8b0d3a9d67d3f7e9.original.jpg

Когда я еще выступал, вес гоняли бог весть как и зачасту­ю очень неправильно.

Мне од­наж­ды тренер в понедельник заявил: в субботу у тебя соревнования. Турнир предполагал вес в 90 кг, а я весил девяност­о девять, то есть мне за шесть неполных дней нужно было скинуть девять килограмм. Я тогд­а согласился, потому что призовой фонд был весьма заманчивым.

В итоге допустил массу ошибок. Я просто перестал есть и только пил воду и чай с лимоном. А тренировался (так многие делали в мое время) в куче теплых вещей, в термобелье для похудания, — короче, за тренировку в два с половиной часа с меня спокойно сходило по два-три килограмма.

На четвертый день на пробежке я просто потерял сознание. Дело было летом, а я бежал, как обычн­о, в трех кофтах, двух штанах, шапке, ну и меня повело. Хорошо, друзья были рядом.

Как бы там ни было, я своего добился и на взвешивании показал ровно 90 кг, даже чуть меньше.

Но тот бой я проиграл, потому что очень посадил здоровье. Причем первые две ми­нут­ы я лидировал, а потом вдруг понял, что я просто не могу дышать и руку поднять, — орга­низм как рубильником выключили.

Я потом видел такую же ошибку у других — ребята сгоняют вес, а восстанавливаются капельницами — ну там, глюкоза, калия оротат, обычно трехдневный курс.

Просто тренеры зачастую уверены в том, что если спорт­смен будет меньше весить на десять килограмм, ему будет легче побеждать. И уже с тринадцати лет ребят заставляю­т проходить эту сгонку веса. А дети потом начинают кровью испражняться, потому что гоняют вес почем зря, и у них начинаются проблемы со внутренними органами. Я этой теории не придерживаюсь и своим ученикам категорически запрещаю гонять вес. Ребенок должен выступать в своем природном обличье.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как спортивные легенды переживали развод: Шакил О’Нил, Райан Гиггз и Тайгер Вудс Как спортивные легенды переживали развод: Шакил О’Нил, Райан Гиггз и Тайгер Вудс

Баскетбол, футбол, гольф — неважно, все спортсмены такие же, как ты

Men’s Health, июль'18
Вейксерфер Яна Глумилина об отношениях с водой, стильном катании и о том, что ее заводит Вейксерфер Яна Глумилина об отношениях с водой, стильном катании и о том, что ее заводит

Вейксерфер Яна Глумилина — о титулах, косметике и океанах

Men’s Health, август'18
Любовный эксперимент: может ли пара влюбиться, ответив на 36 вопросов? Любовный эксперимент: может ли пара влюбиться, ответив на 36 вопросов?

36 вопросов, которые способны влюбить людей друг в друга

Cosmopolitan, сентябрь'18
Джоан Смоллс Джоан Смоллс

Революционный красный был создан для таких сильных женщин, как Джоан Смоллс

Elle, сентябрь'18
Колосс на глиняных ногах. «Газпром» стоит дешевле «Новатэка» Колосс на глиняных ногах. «Газпром» стоит дешевле «Новатэка»

Колосс на глиняных ногах. «Газпром» стоит дешевле «Новатэка»

Forbes, сентябрь'18
Гаспар Ноэ: «Полностью потерять контроль – значит спуститься в ад» Гаспар Ноэ: «Полностью потерять контроль – значит спуститься в ад»

«Экстаз» – самый ажиотажный фильм Каннского фестиваля

GQ, сентябрь'18
Мужчины, вас обманули! Лабковский о ложности выбора «карьера или семья» Мужчины, вас обманули! Лабковский о ложности выбора «карьера или семья»

Мужчине вовсе не обязательно делать выбор между карьерой и личной жизнью

Playboy, сентябрь'18
Профессиональная мама Профессиональная мама

Профессиональная мама. Как разделить любовь мерным стаканчиком

Русский репортер, сентябрь'18
Есть ли жизнь после экзаменов Есть ли жизнь после экзаменов

7 вызовов, стоящих перед школой в цифровую эпоху

Русский репортер, сентябрь'18
Дети и шимпанзе общаются одинаковыми жестами Дети и шимпанзе общаются одинаковыми жестами

Новый груз на чашу весов сторонников теории эволюции?

National Geographic, сентябрь'18
Валерия: «Горжусь, что дети не просят денег» Валерия: «Горжусь, что дети не просят денег»

Артистка Валерия призналась, из-за чего ссорится с Иосифом Пригожиным

StarHit, сентябрь'18
Сотри это немедленно: маникюр, который раздражает мужчин Сотри это немедленно: маникюр, который раздражает мужчин

Какой маникюр не нравится мужчинам

Cosmopolitan, сентябрь'18
Что ожидать от Недели моды в Нью-Йорке Что ожидать от Недели моды в Нью-Йорке

Раскрываем секреты сезона весна-лето 2019

Vogue, сентябрь'18
Александр Бронтштейн: Здоровье нации должно стать абсолютным приоритетом власти Александр Бронтштейн: Здоровье нации должно стать абсолютным приоритетом власти

Почему новости современной медицины почти никогда не приходят из России

СНОБ, сентябрь'18
Алкогений: Михайло Ломоносов Алкогений: Михайло Ломоносов

«Дрался в винном погребке, с самого начала слишком много пьянствовал»

Maxim, сентябрь'18
Греческие каникулы Греческие каникулы

Интервью с Сергеем Лазаревым о том, как он провел отпуск в Греции с сыном

OK!, сентябрь'18
На заборе написано На заборе написано

Покрас Лампас расписывает буквами что угодно, от кроссовок до музеев

Vogue, сентябрь'18
Прекрасное недалеко Прекрасное недалеко

Выходные в Подмосковье

Cosmopolitan, сентябрь'18
Главная партия Главная партия

Балерина Диана Вишнева — о новой для себя роли матери

Vogue, сентябрь'18
Тренды осени: 9 вариантов модного окрашивания для блондинок Тренды осени: 9 вариантов модного окрашивания для блондинок

Модные белокурые оттенки этой осени

SNC, сентябрь'18
9 модных блогеров из Китая, которых нужно знать 9 модных блогеров из Китая, которых нужно знать

9 модных блогеров из Китая, которых нужно знать

Vogue, сентябрь'18
7 фантастических фактов о фильме «Пятый элемент» 7 фантастических фактов о фильме «Пятый элемент»

7 фантастических фактов о фильме «Пятый элемент»

Maxim, сентябрь'18
Что‑то особенное Что‑то особенное

Разгадывать актрису Руни Мару — все равно что гадать на рунах

Glamour, сентябрь'18
Чем отличаются реки Земли, Марса и Титана? Чем отличаются реки Земли, Марса и Титана?

На спутнике Сатурна Титане текут реки, но они совсем не похожи на земные

National Geographic, сентябрь'18
Илья Лагутенко Илья Лагутенко

16 октября лидеру группы «Мумий Тролль» исполняется 50 лет

Elle, сентябрь'18
Завтрашнее дно. Минэкономразвития ждет дальнейшего ослабления рубля Завтрашнее дно. Минэкономразвития ждет дальнейшего ослабления рубля

Министерство ждет большего ослабления рубля до конца года

Forbes, сентябрь'18
Мечты, революции, надежды: как розовый стал цветом женской силы Мечты, революции, надежды: как розовый стал цветом женской силы

Мечты, революции, надежды: как розовый стал цветом женской силы

Cosmopolitan, сентябрь'18
Что носили мужчины на этой неделе Что носили мужчины на этой неделе

Что носили мужчины на этой неделе

GQ, сентябрь'18
Он серьезно не пьет? 15 звезд, которые навсегда отказались от алкоголя Он серьезно не пьет? 15 звезд, которые навсегда отказались от алкоголя

Он серьезно не пьет? 15 звезд, которые навсегда отказались от алкоголя

Playboy, сентябрь'18
Региональная сенсация. Выборы вскрыли социальную язву Региональная сенсация. Выборы вскрыли социальную язву

Президентские назначенцы столкнулись с тем, что заняли только второе место

Forbes, сентябрь'18