Эти коучи помогают худеть и оздоравливать организм, наблюдая за вами онлайн

TatlerЗдоровье

8 систем правильного питания

Эти коучи помогают худеть и оздоравливать организм, наблюдая за вами онлайн

Константин Овсянников в Институте красоты «Сенсави». На модели: водолазка из вискозы и полиэстера, I AM STUDIO; хлопковые брюки, BALLY; туфли из замши и пластика, MANOLO BLAHNIK; металлические серьги с искусственным жемчугом и стеклом, VINTAGE VOYAGE

1Школа стройности

«Чем раньше начнете следить за собой, тем лучше», — советует Константин Овсянников, к. м. н., врач-диетолог, эндокринолог и специалист по снижению веса. Десять лет назад Константин Валерьевич начал вести просветительскую работу в Школе стройности «Сенсави»: «Процесс обучения состоит из курса лекций, где я рассказываю об основах здорового питания и о том, как собрать свою пищевую потребительскую корзину». Чтобы закрепить теорию, врач составляет индивидуальный рацион, просит исправно заполнять дневник питания и присылать в вотсапе фотоотчеты. Если необходимо, назначит и медикаментозную терапию. Через месяц скинете как минимум три килограмма, а через полгода пойдете сдавать платья L в «Лавку радостей».

Цена: бесплатно для клиентов «Сенсави».
«Сенсави», Комсомольский пр‑т, 32, корп. 2, тел.: (495) 228 8080

2Selfrebootcamp

«Это не диета и не план похудения, а настоящая образовательная программа, — в один голос заявляют идеологи курса биохимик и психолог Елена Истомина и тренер Александр Головин. — Вы узнаете, что происходит в организме на биохимическом уровне, когда вы едите или нервничаете». Базовый курс рассчитан на восемь недель. В группе не больше пятнадцати человек, для которых функционирует чат в телеграме. «Сюда мы выкладываем видео, устраиваем конференции в формате «вопрос — ответ» и высылаем планы по питанию», — объясняет Истомина и добавляет, что в конце каждого учебного дня ждет от своих подопечных коллаж из фото съеденной за день еды, скриншот шагомера и график сна. «У нас не бывает cheat meals, но и списка запрещенных продуктов тоже нет: мы и для пиццы найдем место в рационе», — подбадривает Елена.

Цена: 48 000 руб. за первые восемь недель.
www.selfreboot.camp

3Sistema Me

«Андрей, а я точно похудею?» — клиентки одного из идеологов Sistema Me, нутрициолога Андрея Степанова всегда тревожатся, когда получают первый план питания. Андрей успокаивает и просит действовать строго по программе: «Первые две недели придется есть много — чтобы разогнать метаболизм. А после я скорректирую программу, чтобы организм сам с легкостью расставался с лишними килограммами и токсинами, которые накапливались годами». Адепты программы, среди которых хозяйка бьюти-блога @meautyblog Ольга Хримян и Дарья Лисиченко («Город-сад»), шепчутся, что после четырехнедельного курса можно не только с разбега запрыгнуть в сорок второй итальянский размер, но и отказаться от тонального крема

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

15 специалистов по красоте лица и тела 15 специалистов по красоте лица и тела

Эти косметологи и хирурги сделают все, чтобы про вас говорили: «Огонь!»

Tatler, октябрь'18
Здоровье Здоровье

Последние новости о медицине и фитнесе

Добрые советы, ноябрь'18
Торг искусен Торг искусен

Рейтинг ликвидности современных российских художников

Forbes, ноябрь'18
Золотой пропуск в Европу Золотой пропуск в Европу

Европа остаётся фаворитом россиян, если речь идёт о покупке недвижимости

Robb Report, ноябрь'18
Поверьте в себя Поверьте в себя

Возможно, именно эта практика вновь поможет найти радость в жизни

Yoga Journal, ноябрь'18
«Аэрофлот» удваивает аппетиты «Аэрофлот» удваивает аппетиты

Крупнейшая российская авиакомпания представила стратегию до 2023 года

РБК, октябрь'18
”Оптимизм и благополучие можно натренировать” ”Оптимизм и благополучие можно натренировать”

Мы можем тренировать мозг так, чтобы он менялся, «заказывая» себе настроение

Psychologies, ноябрь'18
Камерная атмосфера Камерная атмосфера

Парижский автосалон стал заметно компактнее

АвтоМир, октябрь'18
Золотое место. Как найти помещение для бизнеса в столице Золотое место. Как найти помещение для бизнеса в столице

Выбирать доступный вариант, куда клиенты все же дойдут, придется из худшего

Forbes, октябрь'18
Нихао, Шанхай Нихао, Шанхай

Путешествие в прошлое, настоящее и будущее одновременно

Robb Report, ноябрь'18
«Преданный патриот» встал на пути гондурасцев «Преданный патриот» встал на пути гондурасцев

Как США защищается от наплыва мигрантов

РБК, октябрь'18
Клуб разбитых сердец: начните жить заново Клуб разбитых сердец: начните жить заново

Как справиться с болью и вернуть вкус к жизни после расставания с любимым

Psychologies, октябрь'18
«Электроника зашла в тупик» «Электроника зашла в тупик»

Почему именно свет сегодня стал объектом изучения физиков во всем мире

Огонёк, октябрь'18
Софи Тернер. Счастливый билет Софи Тернер. Счастливый билет

Как Софи Тернер попала в самый успешный сериал за всю историю кино

Караван историй, ноябрь'18
Off-White – главный бренд в мире Off-White – главный бренд в мире

Детище Вирджила Абло возглавило рейтинг самых заметных брендов по версии Lyst

GQ, октябрь'18
Баллистический спуск Баллистический спуск

Случившаяся авария на старте «Союза» ставит много вопросов

Огонёк, октябрь'18
7 «счастливчиков», в честь которых были названы болезни 7 «счастливчиков», в честь которых были названы болезни

7 «счастливчиков», в честь которых были названы болезни

Maxim, октябрь'18
Запрещай и властвуй Запрещай и властвуй

Нынешняя осень на просторах Украины обещает стать исключительно жаркой

Огонёк, октябрь'18
Национализация богатых удалась на треть Национализация богатых удалась на треть

Состоятельные россияне держат большую часть активов за границей

РБК, октябрь'18
Наркотики для Трампа. Как фармацевтика влияет на политику США Наркотики для Трампа. Как фармацевтика влияет на политику США

Наркотики продолжают уносить жизни в США и по всему миру

Forbes, октябрь'18
Семейные узы Семейные узы

Рейтинг самых богатых женщин России

Forbes, ноябрь'18
«Давай, до свидания!». 4 совета, как завершить самое ужасное свидание «Давай, до свидания!». 4 совета, как завершить самое ужасное свидание

Вечно проблемы с тем, как что-то начать и как завершить

Playboy, октябрь'18
На Никольской улице открылась фотовыставка «Моя Япония» На Никольской улице открылась фотовыставка «Моя Япония»

До 31 октября полюбоваться Японией можно в самом центре Москвы

National Geographic, октябрь'18
10 сериалов, которые нужно посмотреть до конца осени 10 сериалов, которые нужно посмотреть до конца осени

Сериал Мишеля Гондри с Джимом Керри в главной роли и многие другие

Esquire, октябрь'18
Ирина и Ольга Сундуковы: «Пока полностью не довольны результатом работы, мы не останавливаемся» Ирина и Ольга Сундуковы: «Пока полностью не довольны результатом работы, мы не останавливаемся»

Героини этого номера Grazia собственную фамилию превратили в бренд

Grazia, сентябрь'18
Красивые слова. Как провести трансформацию бизнеса без Agile и Scrum Красивые слова. Как провести трансформацию бизнеса без Agile и Scrum

Как провести изменения в компании, руководствуясь реальными потребностями

Forbes, октябрь'18
Приготовиться к лучшему Приготовиться к лучшему

Производители кухонь превращают пребывание на кухне в отдельное удовольствие

SALON-Interior, ноябрь'18
Действительно ли приложения для смартфона помогают справиться с депрессией Действительно ли приложения для смартфона помогают справиться с депрессией

Как современные технологии заменяют профессиональную терапию

Vogue, октябрь'18
Зальцбургский край: На снежной арене Зальцбургский край: На снежной арене

Зимний отпуск здесь сделает из вас фаната горных лыж, гурмана и сибарита

Домашний Очаг, ноябрь'18
Хорошее настроение Хорошее настроение

Для дружной семьи с двумя детьми архитектор спроектировала уютный интерьер

SALON-Interior, ноябрь'18