10 способов подтянуть ягодицы

Достижения, которые позволят не извиняться, если вы стоите к кому-то спиной

TatlerМода

10 способов подтянуть ягодицы

Штанга-«коромысло», разноцветные пластыри и другие достижения, которые позволят не извиняться, если вы стоите к кому-то спиной.

Специалист по коррекции фигуры Лилия Ващенко в «Профиль Professional Club». На модели: купальник из полиамида и эластана, Eres.

Тренировки

1. World Class

Николоямская, 36, стр. 1, тел.: (495) 788 0000.

В новом клубе на Таганке прокачку той очаровательной части тела, что ниже спины, проводят на интерактивной платформе Reaxing — такого спортуголка в Москве больше не найдешь. Вы будете делать выпады и приседать со штангой с непослушными болтающимися блинами (а точнее, пончиками), наполненными водой. Ловить равновесие на нестабильной поверхности Reax Balance и оттачивать реакцию, перескакивая с одного квадрата на другой по световым сигналам Reax Lights. Тренер Денис Ермолаев мотивирует: «После пяти тренировок попа будет как орех».

Цена: 2700 руб. за персональную тренировку.

2. Five Concept

Н. Сусальный пер., 5, стр. 3a, тел.: (496) 181 9595.

В еще одном новом клубе — на «Арме» — специально для фанатов супруги Канье Уэста предлагается силовая тренировка Kim Kardashian Workout. Будете прыгать, нагибаться и приседать с гантелями и прочим инвентарем. За квадрицепсы не волнуйтесь, не раздуются — работа ног здесь сведена практически к нулю. А если хотите параллельно избавиться от лишних сантиметров на боках, записывайтесь на суперинтенсивную интервальную программу #HIITYourAss. Гребной тренажер, беговую дорожку и эйрбайк тут чередуют с силовыми блоками.

Цена: от 450 руб. за Kim Kardashian Workout.

Тренер Денис Ермолаев в World Class. На модели: топ из нейлона и полиэстера и легинсы из полиэстера и спандекса, все Nike; кроссовки из текстиля, Adidas.

Тейпирование

3. «Профиль Professional Club»

Пятницкая, 58, стр. 1, тел.: (495) 252 0727.

«В косметологию тейпирование пришло из медицины — разноцветные пластыри используют в процессе восстановления спортсменов после травм, — рассказывает косметолог Лилия Ващенко. — Клейкие эластичные ленты синего, зеленого или телесного цвета я клею по линиям движения лимфы для активации микроциркуляции и лимфотока». Но перед тем как украсить вас узором из тейпов, носить который придется пять дней, Ващенко сделает моделирующий уход для тела на косметике Biologique Recherche: нанесет состав из пудры и лосьона и хорошенько проработает зоны, где застоялась жидкость и образовались жировые ловушки.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Прекрасная халатность Прекрасная халатность

Александр Клячин выставляет коллекцию среднеазиатских халатов из иката

Tatler, октябрь'19
Скотланд-ярд Скотланд-ярд

Примеряем образы героинь шотландского фольклора из новой коллекции Mango

Elle, октябрь'19
Письма читателей Письма читателей

Ответы на вопросы наших читателей

Naked Science, октябрь'19
Как Пабло Пикассо изображал любимых женщин Как Пабло Пикассо изображал любимых женщин

Какими были на самом деле любимые женщины Пикассо

Vogue, апрель'18
WASP-104b: одна из самых темных планет в известной Вселенной WASP-104b: одна из самых темных планет в известной Вселенной

WASP-104b может оказаться одной из самых черных планет во Вселенной

National Geographic, апрель'18
Выживший. Кто помог Роману Авдееву сохранить Московский кредитный банк в кризис Выживший. Кто помог Роману Авдееву сохранить Московский кредитный банк в кризис

«Роснефть» на финансовом рынке

Forbes, апрель'18
Ароматы империи Ароматы империи

Как в России развивалось производство косметики и парфюмерии

Forbes, май'18
Игрокам приготовиться: российский киберспортивный стартап привлек более $1 млн инвестиций Игрокам приготовиться: российский киберспортивный стартап привлек более $1 млн инвестиций

Компьютерные игры тоже требуют обучения

Forbes, апрель'18
Пожизненный купон. Стоит ли инвестировать в «вечные» бонды Россельхозбанка Пожизненный купон. Стоит ли инвестировать в «вечные» бонды Россельхозбанка

18 апреля Россельхозбанк планирует разместить «вечные» бонды на 15 млрд рублей

Forbes, апрель'18
«Торжество любви над ненавистью». Как женщина из Бурунди спасла 30 тысяч детей от гибели «Торжество любви над ненавистью». Как женщина из Бурунди спасла 30 тысяч детей от гибели

«Сноб» рассказывает историю Маргерит Баранкитс, которая спасла тысячи детей

СНОБ, апрель'18
Психологический глянец, или путь познания Психологический глянец, или путь познания

В модной фотографии ей удалось сделать имя в рекордно короткие сроки

СНОБ, март'18
Вылечить женский алкоголизм. How to Вылечить женский алкоголизм. How to

Психолог Юрий Сорокин написал честную книгу, посвященную женскому алкоголизму

СНОБ, апрель'18
Человек 4.0 Человек 4.0

Остановилась ли эволюция человека? Нет. Но принципиально изменилась

National Geographic, апрель'18
Я зарабатываю на ЗОЖ: 5 историй успеха Я зарабатываю на ЗОЖ: 5 историй успеха

Как превратить свое увлечение ЗОЖ в успешный бизнес

Cosmopolitan, апрель'18
Видоизменённый разум Видоизменённый разум

Компьютеры будущего

Мир Фантастики, май'18
Lada XRay: свое, родное Lada XRay: свое, родное

Lada XRay поселилась в редакционном парке на излете зимы

АвтоМир, апрель'18
Молодая кровь: зачем российский бренд сшил одежду с логотипами KFC Молодая кровь: зачем российский бренд сшил одежду с логотипами KFC

Фастфуд KFC выпустил лимитированную коллекцию одежды

Forbes, апрель'18
Сама накрутила Сама накрутила

ЗОЖ-ак­ти­вист­ка На­та­лья Да­вы­до­ва о построении идеального тела

Vogue, май'18
Космический поиск: NASA запустила в космос охотника за экзопланетами Космический поиск: NASA запустила в космос охотника за экзопланетами

Новый телескоп позволит обнаружить больше планет за пределами Солнечной системы

Forbes, апрель'18
На что будут способны ДНК-компьютеры будущего? На что будут способны ДНК-компьютеры будущего?

Перспектива развития ДНК-компьютеров

Популярная механика, апрель'18
Андалузская дева Андалузская дева

Певица и актриса Татьяна Котова

Maxim, май'18
Гороскоп Vogue: май 2018 Гороскоп Vogue: май 2018

Что нам пророчат звезды в последний месяц весны

Vogue, апрель'18
Карина Истомина Карина Истомина

Диджей и тусовщица о стыде, который настигает наутро

Numéro, май'18
Гормон мне  друг?  Как связаны внешность и гормоны Гормон мне  друг?  Как связаны внешность и гормоны

Поговорим о гормонах, которые влияют на внешность и настроение

Cosmopolitan, апрель'18
Если б я был султан: как живут многоженцы в США Если б я был султан: как живут многоженцы в США

Американским традициям чужда полигамия, однако некоторые мужчины ее выбирают

Cosmopolitan, апрель'18
Четкий взгляд на мир глазами космонавта Четкий взгляд на мир глазами космонавта

Можно ли в скафандре носить очки и увидеть в них НЛО

Maxim, апрель'18
Королевский прием от отелей Conrad и Waldorf Astoria Королевский прием от отелей Conrad и Waldorf Astoria

Что значит «жить по-королевски»?

National Geographic, апрель'18
Страховое бессилие. Почему водители отказываются от ОСАГО Страховое бессилие. Почему водители отказываются от ОСАГО

В чем причина падения спроса на обязательное автострахование?

Forbes, апрель'18
Время перемен. Почему армянским революционерам придется договариваться с Россией Время перемен. Почему армянским революционерам придется договариваться с Россией

Армении придется решать накопившиеся вопросы в отношениях с соседями

Forbes, апрель'18
Москва – Флоренция – Солярис Москва – Флоренция – Солярис

Мультимедийный проект «Новый полет на Солярис»

СНОБ, март'18