Самый прокачанный шеф-повар планеты Андре Раш о диете, спорте и кухне американских президентов

Профессиональный военный готовил на званых ужинах для четырех президентов США

Men’s HealthЗнаменитости

Самый прокачанный шеф-повар планеты Андре Раш о диете, спорте и кухне американских президентов

efc1ab520eca42eb95b5053d3a8bc54a.original.png
Фото: инстаграм @realchefrush

Дайте этому парню по минигану в каждую руку и отправляйте против террористов», — шутили пользователи твиттера, увидев фото шеф-повара Белого дома Андре Раша. Профессиональный военный с бицепсами, как талия твоей девчонки, готовил на званых ужинах для четырех президентов США и массы других ВИП-гостей, а заодно стал настоящей иконой бодибилдинга. Раш рассказал Men’s Health о секрете своей физической формы и даже поделился своей персональной программой тренировок.

В прошлом месяце репортер The Wall Street Journal Вивиан Салама опубликовала в своем твиттере фотографию шеф-поваров Белого дома, готовящих ифтар для президента Дональда Трампа — традиционный мусульманский ужин, который подается к концу священного месяца Рамадан. Впрочем, пользователей твиттера по всему миру заинтересовал вовсе не поднос с запеченными овощами. Дело было в шефе Андре Раше и его 60-сантиметровых бицепсах.

«На следующий день пишет друг: «Да ты звезда!» — начинает Раш свой рассказ Men’s Health. — Мне приходят сотни писем, сообщений и звонков. Но я не думаю, что люди до конца понимают, чем именно я занимаюсь в спортзале, чтобы выглядеть так».

По словам Андре, секрет его формы — строгий режим тренировок, который включает в себя ошеломительное количество отжиманий от пола и упражнений на бицепсы. Плюс строжайшая диета, насыщенная питающим мускулы протеином.

Раш делает 2222 отжимания каждый будний день! Это часть национальной американской благотворительной программы #22PushupChallenge. Ее цель — привлечь внимание к самоубийствам вчерашних военных. По независимым оценкам, каждый день в США добровольно расстаются с жизнью 22 бывших военнослужащих. Раш делает до 200 отжиманий за подход с перерывами от трех до десяти минут между ними. Конечно, помимо этого есть и его рутинная тренировочная программа. Андре ходит в зал практически ежедневно на час или два и следует правилу 72 часов. Это означает, что он работает над конкретной частью тела каждые три дня.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«К смерти я непричастен, я честно копаю ямы»: монолог могильщика с 18-летним стажем «К смерти я непричастен, я честно копаю ямы»: монолог могильщика с 18-летним стажем

Егор Борисов трудится землекопом на кладбище в Омске

Men’s Health, март'19
Меган Маркл: 6 привычек, которые помогут выглядеть молодо Меган Маркл: 6 привычек, которые помогут выглядеть молодо

Раскрываем главные бьюти-привычки герцогини Сассекской.

Women’s Health, август'19
Самый гуманный суд в мире: за что в Европе сажают в тюрьму бизнеcменов Самый гуманный суд в мире: за что в Европе сажают в тюрьму бизнеcменов

Очередная попытка гуманизации законодательства в предпринимательской сфере

Forbes, сентябрь'19
Охотники за бабочками Охотники за бабочками

Торговля этими хрупкими созданиями – дело темное

National Geographic, август'18
Рубль бережет Рубль бережет

Как планировать семейный бюджет и научить домочадцев экономить

StarHit, июль'18
Тест-драйв Land Rover Discovery: большой тур по Бурятии Тест-драйв Land Rover Discovery: большой тур по Бурятии

Мы побывали на Байкале летом и начали свой путь из Улан-Удэ

Men’s Health, июль'18
Человек-муравей против человека-критика Человек-муравей против человека-критика

Новый атракцион Marvel «Человек-муравей и Оса»

Maxim, июль'18
В Таиланде спасены дети, пропавшие в затопленной пещере В Таиланде спасены дети, пропавшие в затопленной пещере

Спасатели в Таиланде вывели из затопленной пещеры Кхао Луанг всех подростков

National Geographic, июль'18
Третий Фестиваль Индонезии пройдет в Москве Третий Фестиваль Индонезии пройдет в Москве

С 3 по 5 августа в парке «Красная Пресня» пройдет Третий Фестиваль Индонезии

National Geographic, июль'18
Vampyr Vampyr

Бездушная сволочь

Игромания, август'18
Дезодоранты – это зло? Все, что вам нужно знать о поте Дезодоранты – это зло? Все, что вам нужно знать о поте

Действительно ли дезодоранты и антиперспиранты вредны и от них нужно отказаться?

Домашний Очаг, август'18
Как учили английский в СССР и кому он был нужен Как учили английский в СССР и кому он был нужен

Как перевести «Кузькину мать» и как учили язык разведчики

National Geographic, июль'18
Телячьи нежности Телячьи нежности

Бланкет из телятины: блюдо для семейного торжества

Огонёк, июль'18
Животные и зеркало: лесной эксперимент Животные и зеркало: лесной эксперимент

Британский фотограф решил изучить реакцию зверей и птиц на их отражение

National Geographic, июль'18
Клюв в горле: редкие кадры схватки черных аистов Клюв в горле: редкие кадры схватки черных аистов

Отдыхающие в южноафриканском парке туристы любовались бегемотами и гиенами

National Geographic, июль'18
Параллельная реальность Параллельная реальность

Audi A8 и Lexus LS демонстрируют подход к созданию представительского седана

АвтоМир, июль'18
Nissan Murano: без компромиссов Nissan Murano: без компромиссов

Почему футуристичный кроссовер от Nissan — это больше, чем просто автомобиль

Maxim, июль'18
Антисоциальные сети Антисоциальные сети

Оскорбительные посты и твиты продиктованы вовсе не жестокостью

National Geographic, август'18
Отравленная Африка Отравленная Африка

Дешевые ядохимикаты стали в Африке мощным оружием, уничтожающим природу Кении

National Geographic, август'18
Кто одевает современных супергероев Кто одевает современных супергероев

Художники по костюмам, которые одевают главных женщин-супергероев XXI века

Vogue, июль'18
30 пар обуви, которые вы будете носить этой осенью 30 пар обуви, которые вы будете носить этой осенью

Собрали для вас лучшие ботинки на грядущий сезон

GQ, июль'18
Слепым тоже снятся сны и другие факты о сновидениях Слепым тоже снятся сны и другие факты о сновидениях

Подборка фактов о сновидениях, в которых ученые более-менее уверены

Maxim, июль'18
Поучаствовать в правосудии Поучаствовать в правосудии

Сколько лет учиться на присяжного и сколько зарабатывают понятые

Maxim, август'18
Как выглядит рыба-призрак со дна Марианской впадины: видео Как выглядит рыба-призрак со дна Марианской впадины: видео

Ученые не одно десятилетие исследуют Марианский желоб

National Geographic, июль'18
«Военная диета»: можно ли худеть на 4,5 кг в неделю, поедая мороженое «Военная диета»: можно ли худеть на 4,5 кг в неделю, поедая мороженое

Разбираемся, откуда взялся новомодный план питания

Men’s Health, июль'18
Рай один на двоих Рай один на двоих

Интервью с ведущей «Доброго утра» на Первом канале Анастасией Трегубовой

OK!, июнь'18
Прекрасная пара: Rixos Premium Gocek и Rixos Premium Bodrum Прекрасная пара: Rixos Premium Gocek и Rixos Premium Bodrum

Берег Эгейского моря в Турции славится роскошными пляжами

Maxim, июль'18
Стоящие люди Стоящие люди

10 самых дорогих футболистов Чемпионата мира — 2018

Forbes, июль'18
Новости, проверенные временем Новости, проверенные временем

Сумасшедшие новости со всего мира в мемах

Maxim, август'18
«Разврат не пройдет!»: самые лютые примеры борьбы за нравственность в истории «Разврат не пройдет!»: самые лютые примеры борьбы за нравственность в истории

В домизулинскую эпоху тоже было немало героев борьбы за нравственность

Maxim, июль'18