Наука | Здоровье
Небодрый час
Холода, короткий световой день и апатия — вот главные атрибуты длинной зимы, характерной для большей части нашей страны. «Огонек» выяснил у ученых, как на затяжное ненастье реагирует наш организм и нет ли у людей, по примеру животных, шанса переживать эти противные зимы в комфортной «спячке»
Новость о том, что в Московском зоопарке в этом году раньше обычного уснули медведи и ежики, вызвала тихую зависть: соцсети завалены жалобами на то, что холода принесли с собой подавленное настроение и непреодолимую сонливость. Ученые уверены: причина нашего «разбитого» состояния — в первую очередь в дефиците солнечного света. По данным синоптиков, за три осенних месяца в Москве было зарегистрировано всего 12 солнечных дней. Не лучше и в остальной России.
— Зимой световой день короткий. Мы идем на работу и возвращаемся домой в темноте. День проводим в помещении, где освещение искусственное. На сетчатку почти не попадает естественный свет, а это влечет повышение секреции гормона сна мелатонина и снижение так называемого гормона хорошего настроения — серотонина,— разъясняет «Огоньку» президент «Российского общества сомнологов», заслуженный врач РФ Роман Бузунов.— Вывод напрашивается: аффективное расстройство (так называют психическое расстройство, связанное с нарушениями в эмоциональной сфере.— «О»), на которое жалуются с наступлением холодного сезона, запускает именно недостаток солнечного света.
Впрочем, это общий диагноз. Роман Вячеславович его конкретизирует: человек хочет спать даже днем, апатичен, не настроен на активность, часто в плохом настроении. К этому добавляется сезонный дефицит витаминов, который обостряется к началу зимы, и недостаток физической активности.
— Говорят еще, что женщины подвержены зимнему упадку сил больше мужчин,— добавляет Роман Бузунов.— Но это неверно — и те, и другие страдают сезонным аффективным расстройством в равной мере. Просто женщины чаще обращают внимание на самочувствие. Впрочем, кто бы сколько ни жаловался на плохое настроение и низкую работоспособность в суровое время года, всех нас объединяет желание переждать зиму в теплом убежище, не приходя в сознание. Есть ли биологическое обоснование у этой мечты о «зимней спячке» с человеческим, так сказать, лицом?
Внутри сна
120 лет назад в Военно-медицинской академии Российской империи знаменитый физиолог Георгий Скориченко защищал диссертацию «Угнетенная жизнь» — именно так в XIX веке называли спячку. Он писал: «Жизнь и ее непременный эпилог, смерть, составляют главный предмет биологии. Но между ними протискивается третье понятие. Патологическое в одних случаях и нормальное в других — угнетение жизни. Это интересная и довольно темная область физиологии и патологии. К сожалению, сейчас этот вопрос практически не исследуется».
При спячке не только тормозятся все процессы, но и замедляется развитие болезней, старение. Это позволяет медикам лелеять планы об использовании спячки в лечебных целях
За истекший период наука, конечно, продвинулась в изучении спячки, но не так далеко, как хотелось бы. Так, понятно, что спячка возникла в природе не от хорошей жизни. Это всегда реакция на неблагоприятные условия — холод, голод, жару (некоторые насекомые с наступлением испепеляющего лета избавляются от влаги в организме и превращают себя в сушеную мумию). С другой стороны, в состоянии спячки в организме замедляется развитие болезней (к примеру, онкологических) и процессы старения. Все это позволяет медикам лелеять планы об использовании спячки в лечебных целях. Сложность, однако, в том, что и сегодня не ясно, что же именно в организме дает сигнал к началу тотального засыпания.
Чтобы разобраться в этом, в 1950–1960‑е годы немецкий физиолог Кролль вводил собакам и кошкам экстракты, приготовленные из мозгов впавших в спячку сусликов и ежиков. Получив укол, собаки и кошки послушно засыпали, но не надолго. Тогда было решено, что на организм действует какое-то определенное вещество, которое вырабатывается склонными к спячке организмами. За последние десятилетия биохимики «разобрали» экстракты по молекулам, но ничего специфичного не нашли.
Ну а поскольку генов спячки до сих пор не нашли тоже, сегодня считается, что вызывает ее каскад биохимических реакций, которые сменяют друг друга в определенном порядке. Эти сигналы переводят организм в иной режим работы: меняются функции белков, клетки перестают делиться, организмы млекопитающих начинают активно расходовать бурый жир. В отличие от белого жира, клетки бурого буквально «напичканы» митохондриями — энергетическими станциями, поэтому бурый жир выполняет роль «печки», которая включается в трудные времена. Бурый жир защищает от переохлаждения и человеческих младенцев — у них он составляет до 5 процентов от массы тела. У взрослых он сохраняется лишь в районе шеи, плеч и верхней части грудной клетки. Интересно, что количество бурого жира у взрослых увеличивается на морозе: чем чаще бываешь на холоде, тем проще его переносишь.
Выспаться после спячки
Ученый секретарь Института проблем экологии и эволюции им. А.Н. Северцова РАН Наталья Феоктистова с радостью рассказывает «Огоньку» о крошечном термонакопителе, который под наркозом вшивают хомякам. Такой датчик «записывает» и передает ученым температуру зимующего животного в режиме реального времени.
— Зимняя спячка, или гибернация, есть и у хладнокровных, и у теплокровных животных,— объясняет она.— Еще Аристотель в «Истории животных» писал, что «часть птиц улетает в теплые страны, а другие… впадают в зимнюю спячку». Орнитологи долго это опровергали, но в 1937-м ученые из США обнаружили в щели скалы козодоя в состоянии зимней спячки. Стало ясно: некоторые птицы таким образом пережидают неблагоприятные сезоны года.