Бессменный лидер

Спортивные принципы Эдгара Шабанова

Men’s HealthСпорт

Бессменный лидер

Эдгар Шабанов, генеральный директор Clarins Group в России, вот уже восьмой год возглавляющий представительство, рассказал нам, какие из спортивных принципов применяет в бизнесе, поделился любимыми упражнениями и планами пробежать 10 км в рамках благотворительного марафона.

Текст: Ольга Сабельникова;
Фото: Юрий Чичков

Какие у вас отношения со спортом? Их результаты налицо: на лице, на теле — все видно. Давно занимаетесь?

Спортом занимаюсь со школьных лет. Испробовал разные виды, но остановился на легкой атлетике. С 1995 года начал заниматься аэробикой. Предпочитаю сложную хореографию и высокоинтенсивные нагрузки. Для меня это своего рода выброс адреналина, так как не люблю рисковые виды спорта “на грани”. Потом пошел в тренажерный зал, чтобы разнообразить аэробную нагрузку с силовой для поддержания мышечного тонуса. Это важно с возрастом, чтобы минимизировать эффект обвисания кожи.

Но у вас такой график, где время находите?

Стараюсь заниматься регулярно. Это вопрос рутины и дисциплины, если ты в нее вошел, то сам организм будет требовать физической нагрузки. Но отдых тоже нужен. Когда я в Москве, стараюсь организовать свой календарь так, чтобы найти время для занятий спортом почти каждый день, тогда как в командировках редко получается посвятить себя фитнесу, там и получаю “отдых” от спорта.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Секс с прибором Секс с прибором

Плюсы секса на расстоянии

Men’s Health, апрель'18
Крым и русский судья Крым и русский судья

Почему эйфорию сменяет ропот

Русский репортер, август'18
Мой рассеянный мир Мой рассеянный мир

Ася в двадцать девять узнала, что у нее рассеянный склероз

Cosmopolitan, май'19
«Держите убийцу тов. Ленина»: опубликованы документы и фото из дела о покушении на создателя СССР «Держите убийцу тов. Ленина»: опубликованы документы и фото из дела о покушении на создателя СССР

Фото с инсценировки покушения на Ленина и другое увлекательное чтиво

Maxim, август'18
К Хабенский К Хабенский

Константин Хабенский – герой февральской обложки

Esquire, февраль'18
Cтраны, где люди чаще всего умирают от алкоголя Cтраны, где люди чаще всего умирают от алкоголя

Медики подсчитали, сколько жизней ежегодно уносит алкоголь

National Geographic, август'18
Пузырь оптимизма Пузырь оптимизма

Фондовый рынок США бьет рекорды, в лидерах —высокотехнологические компании

Эксперт, август'18
Сон в жаркую летнюю ночь. В прокате новый хит с Тимоти Шаламе Сон в жаркую летнюю ночь. В прокате новый хит с Тимоти Шаламе

“Жаркие летние ночи” — сказка с очень печальным концом

Esquire, август'18
Страшно красивые: Бузова, Гагарина, Дакота и другие русские звезды без макияжа Страшно красивые: Бузова, Гагарина, Дакота и другие русские звезды без макияжа

Звезды с радостью делятся со своими фолловерами снимками а-ля натурель

Cosmopolitan, август'18
Денег не будет Денег не будет

Экспертный взгляд на будущее мира финансов

Robb Report, сентябрь'18
Актриса, которая сыграет Бэтвумен, удалила твиттер из-за хейта в ее адрес Актриса, которая сыграет Бэтвумен, удалила твиттер из-за хейта в ее адрес

Австралийская актриса Руби Роуз удалилась из твиттера из-за массовой критики

Playboy, август'18
Audi Q8 Audi Q8

Audi Q8 в пустыне Атакама в Чили

Quattroruote, сентябрь'18
Бросить институт ради любви?! Бросить институт ради любви?!

Моя дочь, поступившая в престижный вуз, не придет в этот день на учебу

Лиза, сентябрь'18
Дыши, чувак, дыши! 8 недопустимых ошибок во время поцелуя Дыши, чувак, дыши! 8 недопустимых ошибок во время поцелуя

Как не облажаться перед девушкой во время поцелуя

Playboy, август'18
Расшифрован древнеегипетский тест на беременность Расшифрован древнеегипетский тест на беременность

Как египтяне определяли беременность и пол будущего ребенка

National Geographic, август'18
Легализация отходов: Краткая история мусора от древности до наших дней Легализация отходов: Краткая история мусора от древности до наших дней

Мусор — древнейший спутник цивилизации. Пора его изучить, понять и простить.

Maxim, август'18
Лечим психологические травмы... движениями глазами Лечим психологические травмы... движениями глазами

Лечим психологические травмы... движениями глазами

Psychologies, август'18
Финал сезона | Люк Кейдж Финал сезона | Люк Кейдж

Люк Кейдж. 2 сезон

Мир Фантастики, сентябрь'18
Траур в мире животных: косатка не расстаётся с умершим детёнышем 16 дней Траур в мире животных: косатка не расстаётся с умершим детёнышем 16 дней

Учёные продолжают наблюдать за косаткой, которая недавно потеряла детёныша

National Geographic, август'18
Остров Остров

На Соловкаx все кратно одному — Монастырю, все вокруг него и соотносится с ним

Seasons of life, сентябрь'18
Семь редких качеств по-настоящему счастливых людей Семь редких качеств по-настоящему счастливых людей

Ключи от счастья существуют — это не сказка, а серьезные научные факты

Psychologies, август'18
Профессия — режиссер Профессия — режиссер

Успешные красавицы-актрисы, ставшие режиссерами, не редкость в мировой практике

OK!, август'18
Опасный довесок. Как банки нарушают права клиентов при продаже страховок Опасный довесок. Как банки нарушают права клиентов при продаже страховок

Могут ли банки законно заставить клиента купить страховку при оформлении кредита

Forbes, август'18
Я поверила в себя Я поверила в себя

Блогеры, которые мотивируют на успех

Cosmopolitan, сентябрь'18
Кадровая политика Кадровая политика

Эксперты по фуд-фотографии о том, как сделать сочный снимок для «Инстаграма»

Cosmopolitan, сентябрь'18
Удовольствие есть Удовольствие есть

Как питаться осознанно — и зачем это делать

Yoga Journal, сентябрь'18
Toyota Avensis: исчезающий вид Toyota Avensis: исчезающий вид

Toyota Avensis. Запас прочности

АвтоМир, август'18
Как восхождение на Эверест изменило мою жизнь Как восхождение на Эверест изменило мою жизнь

Юрист Анжела Ю рассказывает, как покорение вершины изменило ее мировоззрение

Psychologies, август'18
О чем спросить себя, прежде чем возвращаться к бывшему О чем спросить себя, прежде чем возвращаться к бывшему

После ухода любимого человека нас мучает душевная боль

Psychologies, август'18
Памятка Аполлона: 9 научных фактов, как стать привлекательным для женщины Памятка Аполлона: 9 научных фактов, как стать привлекательным для женщины

Мы вам покажем, как вызвать у женщины восторг, опираясь на научные факты

Playboy, август'18