Азы: бокс

Азы: бокс. Урок от профессионального тренера

Men’s HealthСпорт

Азы: бокс

Придумали новую рубрику про разные элементарные вроде бы вещи — ну, там, развести костер, пожарить стейк, извиниться перед любовницей, — которые, однако, при кажущейся простоте довольно сложно усвоить.

Текст: Максим Семеляк

Итак, еще раз. Левый джеб, типа раздергивающий. Потом двойка. Потом подставка — от его левого бокового. Собственный левый боковой. Уклон под правую руку. Левый апперкот. Правый боковой, такой от души, из души в душу. И нырок.

В принципе, комбинация элементарная, и я все это когда-то исполнял — не то чтоб прямо сверхуспешно, но, в общем, ничего сложного. И все равно: на середине сбиваюсь, руки идут не туда, ноги заплетаются, зрение расфокусировано. А главное, не вполне понятно, зачем это все, к чему разучивать именно эту комбинацию, какое отношение это все имеет к реальному поединку.

Илья Франк, эксперт и координатор направления единоборств федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, объясняет:

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

LADA Vesta Sport: настоящая российская “зажигалка” LADA Vesta Sport: настоящая российская “зажигалка”

Красотка LADA Vesta Sport

Men’s Health, сентябрь'19
Вместе весело шагать Вместе весело шагать

Зачем ходить в спортзал, если можно заниматься дома

Cosmopolitan, сентябрь'19
Одна на всех Романовых Одна на всех Романовых

Матильда Кшесинская прожила долгую и счастливую жизнь

Дилетант, январь'18
Hyundai Tucson Hyundai Tucson

Hyundai Tucson. Рестайлинг на экваторе модельной жизни

Quattroruote, февраль'19
Федор Емельяненко дерется за титул чемпиона в 42 года. Что нужно знать Федор Емельяненко дерется за титул чемпиона в 42 года. Что нужно знать

Федор Емельяненко дерется за титул чемпиона в 42 года. Что нужно знать

Forbes, январь'19
Водит за нос Водит за нос

Разведутся или нет? Вся страна обсуждает накал страстей в звездной паре

StarHit, январь'19
Выбор экспертов: 8 лучших процедур Выбор экспертов: 8 лучших процедур

Какие процедуры выбирают косметологи, чтобы продлить молодость и красоту

Домашний Очаг, февраль'19
Как выбрать ватрушку для катания: по размеру, возрасту и другим характеристикам Как выбрать ватрушку для катания: по размеру, возрасту и другим характеристикам

Как подобрать тюбинг по размеру для взрослого и детей разных возрастов

Лиза, январь'19
Битва за Белый дом. Почему американской элите выгоден шатдаун Битва за Белый дом. Почему американской элите выгоден шатдаун

Битва за Белый дом. Почему американской элите выгоден шатдаун

Forbes, январь'19
Для тех, кто на диете: рецепт низкокалорийной пиццы Для тех, кто на диете: рецепт низкокалорийной пиццы

Как превратить всеми любимое, но вредное блюдо в полезное и низкокалорийное

Лиза, январь'19
Парадиз Парадиз

Петербуржцы, не надеясь на помощь, взялись за ремонт парадных своими силами

Собака.ru, январь'19
Как научиться готовить? Как научиться готовить?

Рецепт любви к кулинарии

GQ, февраль'19
Мутное дело Мутное дело

Сезоном пищевых отравлений считается лето. Но и зимой они не редкость!

Лиза, январь'19
20 лучших фильмов про вампиров 20 лучших фильмов про вампиров

Поражаемся, насколько предсказуемо кино про вампиров, но все равно смотрим

GQ, январь'19
Почему мы не разрешаем себе радоваться Почему мы не разрешаем себе радоваться

Почему мы отказываемся от жизненных красок, предпочитая предсказуемость

Psychologies, январь'19
11 ловушек, в которые мы постоянно попадаем 11 ловушек, в которые мы постоянно попадаем

Почему мы то и дело наступаем на одни и те же грабли?

Psychologies, январь'19
Первый визит Оззи Осборна в СССР: как это было и к чему привело Первый визит Оззи Осборна в СССР: как это было и к чему привело

Как Оззи Осборн впервые оказался в России в 1989 году на фестивале в Лужниках

Maxim, декабрь'18
Virgin Galactic впервые достиг границы с космосом (но это не точно) Virgin Galactic впервые достиг границы с космосом (но это не точно)

Компания Virgin Galactic провела испытания нового летательного аппарата

National Geographic, декабрь'18
Ищем махи-махи Ищем махи-махи

Словения – мекка европейской рыбалки

АвтоМир, декабрь'18
Проверка обновления Проверка обновления

Если кто и достоин масштабного байопика, то только Филипп Киркоров

Glamour, январь'19
В лесу родилась елочка... И что с ней будет дальше В лесу родилась елочка... И что с ней будет дальше

Что лучше выбрать: натуральную или искусственную ель?

Популярная механика, декабрь'18
Кто такие кармические люди? Кто такие кармические люди?

Для чего в моей судьбе случилась встреча с этим человеком? Отвечаем

Лиза, декабрь'18
ELLE гороскоп 2019 ELLE гороскоп 2019

Самый правдивый гороскоп на год вперед от Бернарда Фитцуолтера

Elle, январь'19
Казнить нельзя помиловать Казнить нельзя помиловать

Сирша Ронан борется за права женщин

Vogue, январь'19
Сладкая жизнь Сладкая жизнь

Как выбрать настоящий и максимально полезный шоколад

Лиза, декабрь'18
Марка Немарка Марка Немарка

О высоком ювелирном искусстве, доступных украшениях и музах из России

Vogue, январь'19
Алла Алла

День с Аллой Вербер

Собака.ru, декабрь'18
Полевое воспитание Полевое воспитание

Кто такой Станислав Черчесов и как он вывел российскую сборную в 1/4 финала

Esquire, декабрь'18
Создание госкомпании по утилизации мусора обойдется бюджету в 75 млрд рублей Создание госкомпании по утилизации мусора обойдется бюджету в 75 млрд рублей

В России будет создана госкомпания по переработке и утилизации мусора

Forbes, декабрь'18
Юмор стал агрессивным. Никакой лирики Юмор стал агрессивным. Никакой лирики

Легендарный телеведущий Михаил Шац теперь выступает офлайн

Собака.ru, декабрь'18