Я худею, дорогая редакция

История читателя о похудении

Men’s HealthЗдоровье

Я худею, дорогая редакция

Эдуард Гунченко, № 116

В 2017 году, читая книги по личной эффективности и саморазвитию, он поставил себе цель отправить к своему дню рождения в редакцию Men’s Health личную историю похудения. Встречай нашего нового героя, который серьезно заплутал по дороге к этой цели, но все же ее добился.

Руководитель рекламного агентства

  • Возраст: 27 лет
  • Город: Санкт-Петербург
  • Рост: 185 см
  • Вес до: 106,3 кг
  • Вес после: 81 кг

В канун Нового года я расписал цели и планы, зарядился атмосферой чистого листа и новой жизни. Но в праздничные дни настрой куда-то испарился, а по их окончании на весах я увидел цифру 106,3 кг! Я купил абонемент в спортзал, потом и на бокс, бегал, прыгал, но все это было ерундой: пару недель я занимался и пару недель прохлаждался. Мой день рождения в июне, и к этому времени отправлять результаты в Men’s Health точно было нельзя. Я перенес дедлайн на конец года и задал вопрос, который был одним из главных пинков самому себе: готов ли я потратить полгода и усердно заниматься собой, чтобы моя жизнь стала лучше?

Да, к концу 2018 года я достиг отметки в 78 кг, но форма в зеркале меня не устраивала, и отправлять такой результат я не решился: мускулис отсутствовал, ручонки были тонкие, пресс не тот — как говорится, тело дохлого зайца. Я много читал о диетах, тренировках, технике выполнения упражнений, узнал, что такое гликемический индекс продукта и cheat meal. Тут я понял: вся моя жизнь

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Представлено новое поколение Honda Africa Twin Представлено новое поколение Honda Africa Twin

Начинайте планировать отпуск

GQ, октябрь'19
Зачем современному мужчине вообще нужны украшения? Зачем современному мужчине вообще нужны украшения?

Место шрамов заслуженно занимают украшения

GQ, октябрь'19
Что делать в одиночестве: 5 способов отдохнуть от окружающих Что делать в одиночестве: 5 способов отдохнуть от окружающих

Свободное время — это как раз и есть тот самый период, когда твои мышцы растут

Men’s Health, октябрь'19
Как настроить фары на автомобиле Как настроить фары на автомобиле

От правильной регулировки оптики зависит безопасность на дорогах

Популярная механика, октябрь'19
“Вояджеры” измерили скорость звука и давление в открытом космосе “Вояджеры” измерили скорость звука и давление в открытом космосе

Была определена скорость звука в гелиосферной мантии и давление в ней

Популярная механика, октябрь'19
Каждое пятое животное на планете можно купить или продать Каждое пятое животное на планете можно купить или продать

Объемы торговли дикой природой постоянно растут

National Geographic, октябрь'19
Образовательная траектория: правда или миф? Образовательная траектория: правда или миф?

Как сделать обучение максимально эффективным и интересным

National Geographic, октябрь'19
«Говорить о неэффективности следствия не приходится»: суд оставил Калви и Дельпаля под домашним арестом «Говорить о неэффективности следствия не приходится»: суд оставил Калви и Дельпаля под домашним арестом

Басманный суд не выпустил из-под домашнего ареста фигурантов дела Baring Vostok

Forbes, октябрь'19
Тренировки на холоде: как добиться результатов и не заболеть Тренировки на холоде: как добиться результатов и не заболеть

Чтобы холод не мешал, держи эти 9 советов тренировок на улице

Men’s Health, октябрь'19
Макей— РБК: Макей— РБК:

Владимир Макей рассказал о планах Минска нормализовать отношения с Вашингтоном

РБК, октябрь'19
«Они меняют мир»: Ким Кардашьян заступилась за Меган Маркл и принца Гарри «Они меняют мир»: Ким Кардашьян заступилась за Меган Маркл и принца Гарри

38-летняя звезда реалити-шоу сравнила себя с герцогами Сассекскими

Cosmopolitan, октябрь'19
Топ-10 вкусов табака для кальяна и как их лучше смешивать Топ-10 вкусов табака для кальяна и как их лучше смешивать

Стань тем чуваком, который точно знает, как замутить отличный кальян

Playboy, октябрь'19
Клиент сообщил о хищении 5,3 млн рублей со счета в Тинькофф. Банк заявил о «несостыковках» в истории Клиент сообщил о хищении 5,3 млн рублей со счета в Тинькофф. Банк заявил о «несостыковках» в истории

В описанной истории «Пегаса» «много несостыковок»

Forbes, октябрь'19
На такое не подписывались: почему в России не работают сервисы, которые на Западе приносят миллиарды На такое не подписывались: почему в России не работают сервисы, которые на Западе приносят миллиарды

В США сервисы доставки товаров по подписке сформировали миллиардный рынок

Forbes, октябрь'19
«Адская пропасть» в Таиланде погубила шесть слонов «Адская пропасть» в Таиланде погубила шесть слонов

Животные свалились в водопад, помогая слоненку

National Geographic, октябрь'19
Люди Х Люди Х

За несколько лет Петербург превратился в российскую столицу хлеба

Собака.ru, октябрь'19
Лучшие в своем весе Лучшие в своем весе

У каждого, кто борется с лишним весом или победил его, собственная история

Лиза, октябрь'19
Парус за спиной Парус за спиной

Лена Бронская делает сумки из парусной ткани

Seasons of life, сентябрь'19
Как ни в чем не бывало Как ни в чем не бывало

Стоит ли мириться и давать отношениям второй шанс?

Лиза, октябрь'19
Смотрим в будущее Смотрим в будущее

Завершилась Неделя моды в Милане. Все самое интересное – в обзоре Grazia

Grazia, октябрь'19
Бабушкины примочки Бабушкины примочки

Многие методы, которыми лечили простуду наши бабушки, можно использовать сейчас

Лиза, октябрь'19
«Монблан потек?» «Монблан потек?»

«Огонек» выяснял, по ком звонит альпийский колокольчик

Огонёк, октябрь'19
Заповедные люди Заповедные люди

Зачем сотрудники Саяно-Шушенского заповедника бродят по глухой тайге?

Вокруг света, октябрь'19
Неловкий момент: Джастин Бибер женился на глазах бывшей возлюбленной Неловкий момент: Джастин Бибер женился на глазах бывшей возлюбленной

25-летний Джастин Бибер сыграл свадьбу с 22-летней Хейли Бибер

Cosmopolitan, октябрь'19
Самые запоминающиеся фото об экологических проблемах мира 2019 года Самые запоминающиеся фото об экологических проблемах мира 2019 года

Лучшие работы фотоконкурса Environmental Photographer — 2019

Forbes, октябрь'19
Главе ФСИН не продлевают срок службы Главе ФСИН не продлевают срок службы

Директор ФСИН Геннадий Корниенко в ближайшее время покинет свой пост

РБК, октябрь'19
Как воспитать ребенка-оптимиста Как воспитать ребенка-оптимиста

Способны ли мы привить детям позитивное отношение к миру

Psychologies, октябрь'19
Жизнь или принципы? Почему демократия не единственный способ нормального государственного устройства Жизнь или принципы? Почему демократия не единственный способ нормального государственного устройства

Книга Леонида Штильмана «Дугри: Критические размышления о “религии” либерализма»

СНОБ, октябрь'19
Жертва фокуса: как погибла компания Thomas Cook Жертва фокуса: как погибла компания Thomas Cook

Один из старейших в мире туроператоров оказался не готов к переменам

Forbes, октябрь'19
Про будущее без нефти Про будущее без нефти

Лет десять назад в Top Gear Джеймс Мэй тестировал электромобиль — Honda Clarity

4x4 Club, октябрь'19