Прочитай о пользе льняного масла

ЛизаЗдоровье

Льняное масло для похудения: как принимать, чтобы был результат

Хочешь привести в порядок фигуру, но не знаешь, с чего начать, чтобы не навредить здоровье? Прочитай о пользе этого средства.

Полина Еремец

widen_930_crop_960_540_0_47_q90_658052_608955a7f2.jpeg
Источник: Pixabay

Чтобы похудеть, но при этом не потерять энергию и здоровье, важно соблюдать некоторые правила. Помимо основной формулы «правильное питание + спорт» нужно добавить в рацион полезные добавки. Многие женщины с успехом используют льняное масло для похудения — рассказываем, как его принимать.

Состав

Оно производится из семян льна путем прессовки — то есть, методом холодного отжима. Он позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ (а их в составе немало). В него входят полезные витамины: А, D, F, Е, К, РР и группы В. Кроме того, в нем содержится большое количество микроэлементов: железо, магний, фтор, калий, кальций, цинк, селен, фосфор, марганец, медь и натрий.

Источник: Pixabay

В нем есть очень много клетчатки и пищевых волокон, которые способствуют нормализации работы пищеварительных органов, обладают легким слабительным эффектом и выводят из организма шлаки.

Состав жирных кислот делает продукт уникальным. Считается, что выжимка может восполнить животные и растительные жиры, необходимые человеку: 50% состава - это Омега-3. Но есть еще и Омега-6 (примерно 15%), Омега-9 (около 20%), а также насыщенные жирные кислоты (около 10%). Такое соотношение считается наиболее полезным для здоровья человека, поэтому продукт очень ценится и рекомендуется для лечения и профилактики различных заболеваний.

Льняное масло: польза для женщин для похудения (и не только)

Если у тебя есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, продукт поможет снизить уровень холестерина в крови, избавиться от атеросклероза и сведет к минимуму вероятность появления тромбов, станет отличной профилактикой инсультов и инфарктов.

Источник: Pexels

Полезен продукт и для нервной системы. В составе есть большое количество линолевой кислоты - если будешь употреблять его регулярно, повысится концентрация внимания и памяти, улучшится работа головного мозга (оно даже препятствует развитию многих психических расстройств, в том числе шизофрении).

Простое средство эффективно снижает уровень сахара в крови, поэтому его советуют регулярно пить людям, страдающим от сахарного диабета (разумеется, делать это можно лишь после консультации с лечащим врачом).

В качестве профилактики против онкологических заболеваний средство настоятельно рекомендуют употреблять женщинам и мужчинам. Противоопухолевый эффект способен помочь даже на начальной стадии развития рака!

Диетологи особенно рекомендуют средство тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, ведь оно улучшает работу кишечника и обладает легким и естественным слабительным действием. Кроме этого, оно эффективно выводит из организма такие вещества как нитраты и нитрозамины, вредные для здоровья.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Волевая модель Волевая модель

После расставания с Брэдли Купером Ирина Шейк явно не унывает

Grazia
Дух свободы Дух свободы

Подчеркнуто мужское пространство со своей неповторимой атмосферой и харизмой

SALON-Interior
Старикам везде у нас почет Старикам везде у нас почет

Самые уважаемые автомобильные марки в современной России

Автопилот
2 причины, почему нарциссы всегда возвращаются 2 причины, почему нарциссы всегда возвращаются

Зачем нарциссы возвращаются к своим бывшим снова и снова?

Psychologies
Мне нужны твои камбэки: чем хороша французская драма «(Не)бывшие» с Гийомом Кане? Мне нужны твои камбэки: чем хороша французская драма «(Не)бывшие» с Гийомом Кане?

почему стоит смотреть новую драму Стефана Бризе «(Не)бывшие»?

Правила жизни
Кокни пацана Кокни пацана

«Джентльмены»: образцовый Гай Ричи в восьми сериях

Weekend
Что лучше, открыть окно или включить кондиционер? Что лучше, открыть окно или включить кондиционер?

Казалось бы, зачем использовать кондиционер, если можно опустить окно...

4x4 Club
Александр Коршунов: «Вдохновение должно приходить в назначенное время» Александр Коршунов: «Вдохновение должно приходить в назначенное время»

Режиссер Александр Коршунов — о новом спектакле и театре «Сфера»

Монокль
Астрономы увидели прорыв ударной волны сверхновой сквозь плотное околозвездное вещество Астрономы увидели прорыв ударной волны сверхновой сквозь плотное околозвездное вещество

Ученые проследили ударную волну сверхновой сквозь плотное околозвездное вещество

N+1
6 простых правил, которые сделают тебя стройной к летнему сезону 6 простых правил, которые сделают тебя стройной к летнему сезону

Как терять вес, получая удовольствие от процесса?

VOICE
Хороший тон Хороший тон

Как добиться эффекта идеально гладкой сияющей кожи с помощью тональных средств

Лиза
Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду

Случаи, почему течет посудомойка, а также способы, как это исправить

CHIP
Главная роль Кэтрин Зета-Джонс Главная роль Кэтрин Зета-Джонс

Свою главную и самую сложную роль она играет не на сцене или в кино, а в жизни

Караван историй
Андрей Михайлов: «Эволюция людей похожа на одомашнивание самих себя» Андрей Михайлов: «Эволюция людей похожа на одомашнивание самих себя»

Футуролог Андрей Михайлов — о влиянии технологий на человеческие привычки

РБК
Неофициальные шестидесятые: от СМОГа до «ахматовских сирот» Неофициальные шестидесятые: от СМОГа до «ахматовских сирот»

Неофициальная поэзия 1960-х: поэтические содружества и авторы-одиночки

Полка
Прокладывая путь: как София Ионеску стала первой в мире женщиной-нейрохирургом Прокладывая путь: как София Ионеску стала первой в мире женщиной-нейрохирургом

София Ионеску — первая женщина-врач, которая провела операцию на головном мозге

Forbes
Как выбрать складной стол для пикников: 5 важных правил и еще 5 полезных нюансов Как выбрать складной стол для пикников: 5 важных правил и еще 5 полезных нюансов

Собрали все параметры складных столов для пикников, имеющие значение

ТехИнсайдер
Парус, лыжи, кошки, спиннинг… Парус, лыжи, кошки, спиннинг…

В кратер вулкана на лыжах и неделя «вне зоны действия сети»

Вокруг света
Константин Чайкин: Дело — время Константин Чайкин: Дело — время

История от создателя самых узнаваемых российских часов нового времени

Maxim
Строительный материал из золы: химики создали экологичный метод утилизации отходов с тепловых электростанций Строительный материал из золы: химики создали экологичный метод утилизации отходов с тепловых электростанций

Один из наиболее экологичных способов утилизации отходов тепловых электростанций

ТехИнсайдер
Даешь витамины! Даешь витамины!

Каких витаминов чаще всего нам не хватает и как их восполнить

Лиза
«Никому не верю»: как празднуют первое апреля в разных странах «Никому не верю»: как празднуют первое апреля в разных странах

Рассказываем, как принято отмечать День дурака в разных уголках планеты

ТехИнсайдер
Никого не джалло Никого не джалло

«Красные комнаты»: барочный канадский хоррор об убийствах в даркнете

Weekend
Красный рынок Красный рынок

После октября 1917 года Эрмитаж начали распродавать – и даже не очень дорого

Правила жизни
Абсурдизм поможет справиться с проблемами в жизни? Интересные факты об этой философии Абсурдизм поможет справиться с проблемами в жизни? Интересные факты об этой философии

Вот как объясняет человеческие метания философ Альбер Камю

ТехИнсайдер
Если не автобус, то кот Если не автобус, то кот

APM CAT, который довезет до соседа Тоторо

Автопилот
Зуммерам грозит эпидемия близорукости! И вот почему это произойдет: мнение эксперта Зуммерам грозит эпидемия близорукости! И вот почему это произойдет: мнение эксперта

Западный специалист указывает на потенциальную «эпидемию слепоты» среди зуммеров

ТехИнсайдер
3 реальные причины, почему вы еще не достигли своих целей 3 реальные причины, почему вы еще не достигли своих целей

Как провести самоанализ, чтобы идти в правильном направлении

Psychologies
«Дева и дракон» в беде: почему фэнтези с Милли Бобби Браун оказалось неудачным «Дева и дракон» в беде: почему фэнтези с Милли Бобби Браун оказалось неудачным

Почему фильм, разрушающий миф о «деве в беде», не оправдывает ожиданий

Forbes
По ком звонит телефон По ком звонит телефон

Как работают похитители средств граждан и как им противостоять

Деньги
Открыть в приложении