Как изменится твоя жизнь, если ты откажешься от сигарет прямо сейчас

ЛизаЗдоровье

6 причин бросить курить

Чтобы справиться с зависимостью, нужна в первую очередь сильная мотивация. Как изменится твоя жизнь, если ты откажешься от сигарет прямо сейчас?

1. ОЧИСТЯТСЯ ЛЕГКИЕ И УЙДЕТ КАШЕЛЬ КУРИЛЬЩИКА. Позитивные изменения начнут происходить с первого дня. Уже через 12 часов твой организм перестанет ощущать нехватку кислорода. В конце первых суток тонус сосудов нормализуется, выведутся из организма углекислоты и угарный газ, угнетающие функцию легких. Через месяц уйдут утомление и головная боль по утрам, кашель курильщика и одышка.

2. СТАНУТ ЯРЧЕ ВКУСОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ И ЗАПАХИ. Никотин и табачный дым ослабляют вкусовые рецепторы и снижают способность воспринимать запахи. Уже через два дня после отказа от сигарет ты сможешь полнее ощутить вкус и аромат своих любимых блюд!

3. БУДЕШЬ ЛУЧШЕ ВЫГЛЯДЕТЬ. Уже через неделю у тебя улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах кожи и волос. И ты никогда не увидишь в зеркале неприглядное «лицо курильщика»! Этот термин в медицине обозначает изменения во внешности, которые возникают у курильщиков со стажем: впалые щеки, желтовато-серая тусклая сухая кожа, выраженные носогубные складки, сетка мелких морщин под глазами и вокруг губ. Токсические вещества, содержащиеся в сигаретах, меняют структуру и цвет кожи, ускоряют процессы старения, снижают выработку коллагена. Результат – налицо.

4. УЛУЧШИШЬ РАБОТУ МОЗГА. Курение нарушает кровообращение, в том числе и в сосудах головного мозга. Сосуды страдают от нехватки кислорода, снижается интеллектуальный потенциал.

5. СЭКОНОМИШЬ ДЕНЬГИ. Кстати, ты можешь точно подсчитать, сколько денег утекает из твоего бюджета из-за сигарет. Например, с помощью «калькулятора курильщика» (их много в Интернете). Ты отвечаешь на вопросы, а калькулятор подсчитывает «убытки» и выдает итоговую сумму. Ты увидишь: она довольно внушительная.

6. СНИЗИШЬ РИСК ОПАСНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ДОЛЬШЕ ПРОЖИВЕШЬ. И, наконец, главное. Доказано, что курение снижает продолжительность жизни в среднем на 10 лет. Причем опасны даже небольшие дозы никотина. Так, например, по некоторым данным, выкуривание 1–4 сигарет в день в 3 раза повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и в 5 раз – риск развития рака легких. Прими важное решение и начинай новую жизнь без никотина!

Сегодня женщина красива, успешна, сильна и… независима, как никогда! Обидно быть в рабстве у табака. Вы сильнее зависимости! Маринэ Гамбарян, к. м. н., ведущий научный сотрудник ФГБУ «НМИЦ ПМ» МЗ РФ

Дело – табак

Ежегодно из-за табака гибнут 5,4 млн людей в мире и до 400 тыс. человек в России. С курением связывают развитие онкологии и болезней дыхательной системы и сердца, потерю слуха, зрения, повышение риска бесплодия.

Фото: Syda Productions /Fotolia.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Лучшие в своем весе Лучшие в своем весе

У каждого, кто борется с лишним весом или победил его, собственная история

Лиза
Дух свободы Дух свободы

Подчеркнуто мужское пространство со своей неповторимой атмосферой и харизмой

SALON-Interior
Планета по имени Инна Планета по имени Инна

Бывают актеры способные, бывают талантливые, а иногда случаются — великие

Караван историй
Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду

Случаи, почему течет посудомойка, а также способы, как это исправить

CHIP
Право на слово «нет» Право на слово «нет»

Хочется сказать «нет», но будто бы само собой получается «да». Знакомо?

Psychologies
Всего два дня отсутствия здорового сна могут заставить человека чувствовать себя на годы старше Всего два дня отсутствия здорового сна могут заставить человека чувствовать себя на годы старше

Недосып прибавляет к ощущаемому возрасту человека почти 4,5 года

ТехИнсайдер
Мне нужны твои камбэки: чем хороша французская драма «(Не)бывшие» с Гийомом Кане? Мне нужны твои камбэки: чем хороша французская драма «(Не)бывшие» с Гийомом Кане?

почему стоит смотреть новую драму Стефана Бризе «(Не)бывшие»?

Правила жизни
6 фильмов о дружбе, одержимости и соперничестве между женщинами 6 фильмов о дружбе, одержимости и соперничестве между женщинами

Фильмы, где связанные узами женщины переживают кризис идентичности

СНОБ
Главная роль Кэтрин Зета-Джонс Главная роль Кэтрин Зета-Джонс

Свою главную и самую сложную роль она играет не на сцене или в кино, а в жизни

Караван историй
Андрей Михайлов: «Эволюция людей похожа на одомашнивание самих себя» Андрей Михайлов: «Эволюция людей похожа на одомашнивание самих себя»

Футуролог Андрей Михайлов — о влиянии технологий на человеческие привычки

РБК
Первые роли 10 знаменитых современных актеров Первые роли 10 знаменитых современных актеров

Педро Паскаль, Милош Бикович, Тимати Шаламе и другие в своих первых ролях

Maxim
Кокни пацана Кокни пацана

«Джентльмены»: образцовый Гай Ричи в восьми сериях

Weekend
Александр Коршунов: «Вдохновение должно приходить в назначенное время» Александр Коршунов: «Вдохновение должно приходить в назначенное время»

Режиссер Александр Коршунов — о новом спектакле и театре «Сфера»

Монокль
Парус, лыжи, кошки, спиннинг… Парус, лыжи, кошки, спиннинг…

В кратер вулкана на лыжах и неделя «вне зоны действия сети»

Вокруг света
Прокладывая путь: как София Ионеску стала первой в мире женщиной-нейрохирургом Прокладывая путь: как София Ионеску стала первой в мире женщиной-нейрохирургом

София Ионеску — первая женщина-врач, которая провела операцию на головном мозге

Forbes
Два аспида не поделили червягу Два аспида не поделили червягу

Исследователи стали свидетелями битвы за добычу между двумя коралловыми аспидами

N+1
Прослушка: TumaniYO — об астраханском рэпе, рагге, MiyaGi и Эндшпиле Прослушка: TumaniYO — об астраханском рэпе, рагге, MiyaGi и Эндшпиле

TumaniYO — о том, чем отличается астраханский и владикавказский рэп

Правила жизни
Стимуляция вентральных областей соматосенсорной коры привела к отсроченной остановке речи Стимуляция вентральных областей соматосенсорной коры привела к отсроченной остановке речи

Как соматосенсорная кора участвует в планировании речи

N+1
Анна Ялова Анна Ялова

О новых подходах в режиссуре экспозиций и чего ждать от «Манежа» дальше

Собака.ru
«Мы пытаемся найти героя поколения» «Мы пытаемся найти героя поколения»

Сергей Жуков — из тех людей, кого так просто и не представишь

OK!
Ностальгический алкоголь: почему коктейли в банках снова стали популярны Ностальгический алкоголь: почему коктейли в банках снова стали популярны

Популярность сладкого алкоголя: шлейф барной культуры или борьба со стрессом?

Forbes
Авторы фильма о Раисе Горбачевой: Мы сняли кино о любви, которую победила политика Авторы фильма о Раисе Горбачевой: Мы сняли кино о любви, которую победила политика

Раиса Горбачева: чему нас может научить ее образ сегодня?

СНОБ
Угасание евро Угасание евро

Почему европейская валюта становится токсичной для мира

Деньги
Золото уходит к центробанкам и частникам Золото уходит к центробанкам и частникам

По итогам года производство золота выросло на 3% до исторического максимума

Деньги
Найденный на изгороди волос заставил зоологов усомниться в вымирании яванских тигров Найденный на изгороди волос заставил зоологов усомниться в вымирании яванских тигров

Яванские тигры, которые считаются вымершими, могли дожить до наших дней

N+1
Торговля откалибрует фермерскую картошку Торговля откалибрует фермерскую картошку

Зачем крупнейшие российские ретейлеры открывают агроагрегаторы

Монокль
Future Continuous: какие технологии меняют будущее рекламы Future Continuous: какие технологии меняют будущее рекламы

Как развитие технологий изменит сферу рекламы через 10-15 лет

Forbes
Мечта как бунт Мечта как бунт

«Алые паруса»: Пьетро Марчелло экранизирует Александра Грина

Weekend
6 признаков психологической незрелости 6 признаков психологической незрелости

По каким чертам можно определить инфантильного человека?

Psychologies
Радость, усни Радость, усни

«Герой наших снов»: анекдот о славе и цифровом капитализме с Николасом Кейджем

Weekend
Открыть в приложении