Для многих женщин это слово означает чуть ли не глубокую старость. Можно надевать платочек и присоединяться к бабушкам на скамейке… Есть ли жизнь после климакса?

Лиза

Здоровье / Важная тема

Чего боятся женщины, или правда о климаксе

Для многих женщин это слово означает чуть ли не глубокую старость. Можно надевать платочек и присоединяться к бабушкам на скамейке… Есть ли жизнь после климакса?

Конечно же, климакс – вовсе не синоним старости. Кстати, само слово в переводе с латинского означает «ступень». Перешагнув через нее, вполне можно жить полноценной жизнью, прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать. Что же происходит в организме в это время?

Светлана Юренева, д.м.н., врач-гинеколог,
эксперт программы Abbott «Women First»

Не старость, а новый этап!

Завершается репродуктивный период, постепенно уменьшается уровень половых гормонов, прекращается овуляция. Обычно яичники «выключаются» в возрасте 50 лет. Но это может произойти и раньше – в 45 и даже 40 лет. Самый яркий симптом приближающейся менопаузы – изменение менструального цикла. Менструация может отсутствовать пару месяцев, потом появиться вновь. При этом месячные становятся обильными, или, напротив, скудными. Длительность переходного периода – около 2–3 лет. При первых «звоночках» очень важно не медлить с визитом к гинекологу. Прежде всего потребуется сдать анализы на гормоны, сделать УЗИ органов малого таза. К сожалению, обмануть природу и «отменить» наступление климакса нельзя. Но если заботиться о себе, он пройдет незаметно и мягко и не доставит особого дискомфорта. Что же пугает женщин больше всего?

Я начну набирать вес

На самом деле изменение гормонального фона может стать причиной лишнего веса. Снижение уровня эстрогена и прогестерона влияет на скорость обменных процессов. К тому же с возрастом увеличивается процент жировой ткани. В группе особого риска – женщины с объемом талии больше 80 см. Это не только эстетическая проблема, но и риск развития болезней сердца и сосудов. Однако активный образ жизни, снижение калорийности рациона и выполнение рекомендаций врача помогут оставаться стройной в любом возрасте.

Буду мучиться от приливов

На самом деле по статистике приливы, раздражительность и другие проявления климакса испытывают до 80% женщин. Но это не норма! Такие симптомы указывают на то, что организм не справляется с происходящими в нем изменениями и ему нужна помощь. Самый эффективный способ (если нет противопоказаний) – менопаузальная гормональная терапия. Современные препараты содержат очень низкую дозу гормонов. Поэтому бояться такого лечения не надо.

Начну «рассыпаться» на части и быстро стареть

На самом деле в период менопаузы повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. До ее наступления состояние наших сосудов контролируют гормоны эстрогены. Затем эта защита снижается. Однако физическая активность, отказ от вредных привычек плюс гормональная терапия в минимальных дозах улучшают состояние сосудов и замедляют процессы старения. Главное, начать профилактику вовремя. Особенно это важно при преждевременном климаксе, который возникает, например, из-за гинекологических операций. Помимо этого, нужно следить, чтобы в рационе было достаточное количество «витаминов молодости» – А, Е, С и группы В. А также витамина D и кальция, которые обеспечивают прочность костей.

Не захочется заниматься сексом

На самом деле нет ни одной причины отказываться от близости из-за некоторых перемен в организме. Единственным неприятным фактом может оказаться уменьшение выработки естественной смазки во влагалище. Поэтому половая близость может причинять боль. Но для решения этой проблемы уже давно созданы специальные мази, кремы и свечи (их назначает врач). С их помощью за очень короткое время слизистая возвращается в норму. А вдобавок устраняется другая распространенная проблема – учащенное мочеиспускание.

Аптечка

▶ При простуде

Напиток «Дыши» – это теплое питье без парацетамола. Содержит прополис, имбирь, экстракты растений и витамин С.

▶ Лечит горло

Новый шипучий «Фурацилин Авексима» быстро растворяется в воде комнатной температуры. Опусти в воду – и раствор для полоскания готов!

▶ Для малышей

«Линекс для детей» – это пробиотик, который ходит маленьким детям с формирующейся микрофлорой. Не содержит лактозы, пальмового масла, глютена.

▶ Мягкая помощь

«Климадинон» – растительный негормональный парат, позволяющий мягко справиться с проявлениями менопаузы.

Фото: Legion-Media; ghrzuzudu/Fotolia.com; «Бионорика»; «Рублев Медиа»; «Аквион»; PR Consulta

Реклама

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Водный баланс. Можно ли пить воду во время тренировки и сколько Водный баланс. Можно ли пить воду во время тренировки и сколько

Вода важна для физической активности, поскольку это предотвращает обезвоживание

Лиза
20 лучших мультфильмов всех времен (для любой возрастной категории) 20 лучших мультфильмов всех времен (для любой возрастной категории)

Лучшие мультфильмы — от диснеевских нетленок до культовой классики

Правила жизни
Кровные и кровавые Кровные и кровавые

Как ошибки отцов и дедов приводили к войнам между их сыновьями и внуками

Дилетант
Чем полезна пекинская капуста для организма: 8 свойств Чем полезна пекинская капуста для организма: 8 свойств

Пекинская капуста (ее еще называют бок-чой): диетическая, полезная и вкусная

РБК
Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду

Случаи, почему течет посудомойка, а также способы, как это исправить

CHIP
Старикам везде у нас почет Старикам везде у нас почет

Самые уважаемые автомобильные марки в современной России

Автопилот
Как правильно ездить на электросамокате в 2024 году: номера, карточки и новые штрафы Как правильно ездить на электросамокате в 2024 году: номера, карточки и новые штрафы

Электросамокаты, гироскутеры, моноколеса и иже с ними впервые добавили в ПДД

Maxim
Что опытные велосипедисты делают иначе, чем все остальные: 10 полезных навыков Что опытные велосипедисты делают иначе, чем все остальные: 10 полезных навыков

Несколько привычек опытных велосипедистов, делающие поездки легче

ТехИнсайдер
Хороший тон Хороший тон

Как добиться эффекта идеально гладкой сияющей кожи с помощью тональных средств

Лиза
Александр Коршунов: «Вдохновение должно приходить в назначенное время» Александр Коршунов: «Вдохновение должно приходить в назначенное время»

Режиссер Александр Коршунов — о новом спектакле и театре «Сфера»

Монокль
Главная роль Кэтрин Зета-Джонс Главная роль Кэтрин Зета-Джонс

Свою главную и самую сложную роль она играет не на сцене или в кино, а в жизни

Караван историй
За что держаться, когда думаешь, что мир рушится: концепция антихрупкости За что держаться, когда думаешь, что мир рушится: концепция антихрупкости

Что такое концепция антихрупкости, которая помогает выстоять?

VOICE
Неофициальные шестидесятые: от СМОГа до «ахматовских сирот» Неофициальные шестидесятые: от СМОГа до «ахматовских сирот»

Неофициальная поэзия 1960-х: поэтические содружества и авторы-одиночки

Полка
«Это я — Эдичка» — непонятый роман Эдуарда Лимонова «Это я — Эдичка» — непонятый роман Эдуарда Лимонова

Скандальный роман Эдуарда Лимонова, содержание которого понимают неправильно

СНОБ
Два аспида не поделили червягу Два аспида не поделили червягу

Исследователи стали свидетелями битвы за добычу между двумя коралловыми аспидами

N+1
4 стереотипа о внешности, которые мешают женщинам быть счастливыми 4 стереотипа о внешности, которые мешают женщинам быть счастливыми

О стереотипах и ложных установках, которые мешают чувствовать себя счастливой

Psychologies
Фарфоровый камин и китайский кабинет: как реставраторы работают на деньги меценатов Фарфоровый камин и китайский кабинет: как реставраторы работают на деньги меценатов

О сложных реставрациях-реконструкциях, выполненных на деньги меценатов

Forbes
Парус, лыжи, кошки, спиннинг… Парус, лыжи, кошки, спиннинг…

В кратер вулкана на лыжах и неделя «вне зоны действия сети»

Вокруг света
Удивительные шедевры архитектуры: древнейшие сооружения, мимо которых невозможно пройти Удивительные шедевры архитектуры: древнейшие сооружения, мимо которых невозможно пройти

Здания, которые восхищают не только любителей архитектуры, но и простых туристов

ТехИнсайдер
После Серебряного века: поиски языка После Серебряного века: поиски языка

Как поколение, пришедшее уже в новую, советскую реальность, изобретало свой язык

Полка
Более позднее удаление паховой грыжи у недоношенных детей оказалось более безопасным Более позднее удаление паховой грыжи у недоношенных детей оказалось более безопасным

Стратегия отложенного удаления паховой грыжи у недоношенных детей безопаснее

N+1
15 фильмов для тех, кому понравилась «Дюна» 15 фильмов для тех, кому понравилась «Дюна»

Что еще посмотреть, если двух кинолент «Дюна» Дени Вильнева вам не хватило

Maxim
«Большой стиль» советской поэзии и его кризис «Большой стиль» советской поэзии и его кризис

Советская поэзия 1930–50-х: соцреализм и поколение фронтовиков

Полка
Навязался гайморит. 4 неожиданные причины и способы лечения Навязался гайморит. 4 неожиданные причины и способы лечения

Что поможет отказаться от капель насовсем и начать дышать носом свободно?

Лиза
Интерьер с чистым звуком Интерьер с чистым звуком

Акустический диффузор и интерьер в стиле этнопанк в кирпичном доме

Идеи Вашего Дома
Когда я выпивала, я становилась классной Когда я выпивала, я становилась классной

Реальные истории для тех, кто хочет оттолкнуться от дна

Новый очаг
«Слишком много на себя беру»: как справиться с перегрузкой социальными ролями «Слишком много на себя беру»: как справиться с перегрузкой социальными ролями

Как найти баланс между ожиданиями окружающих и нашим собственным благополучием

Psychologies
«Улыбающиеся твари»: что это за игрушки и стоит ли бояться взрослым «Улыбающиеся твари»: что это за игрушки и стоит ли бояться взрослым

Есть ли в Smiling critters опасность для ребенка и что в них привлекательного

Psychologies
«Не хрустальная, не развалишься»: токсичные фразы, которыми мать сломает жизнь любой дочери «Не хрустальная, не развалишься»: токсичные фразы, которыми мать сломает жизнь любой дочери

Колкие фразы матери, которые ломают дальнейшую судьбу девочки

VOICE
Бактерии, грибы и насекомые-хищники Бактерии, грибы и насекомые-хищники

В российском АПК растет популярность биологических средств защиты растений

Агроинвестор
Открыть в приложении