Как жить, не забывая о главном
Сила напоминаний и как их внедрить в свою повседневность
Внешний мир — это хаос случайных событий. Но вы можете использовать те из них, которые регулярно повторяются, для напоминания себе о чем-то важном.
В одном из англоязычных подкастов мы подслушали такую идею. Герой подкаста выработал правило: каждый раз, когда он проходит через дверной проем, он улыбается и напоминает себе, что «готов служить людям». Это помогает ему приходить на встречи или переговоры с правильным настроем.
Подобные упражнения помогут вам помнить о том, почему вы поставили себе ту или иную цель и не отступать от нее. Но есть и другие способы настроить «ремайнедеры». Вот наш список.
Напоминания на телефоне. Приложения Reminders в iOS или Google Календарь (iOS, Android) и их аналоги могут гораздо больше, чем просто напомнить купить молоко. Используйте потенциал этих программ на полную. О работе вам напомнят другие. О тренировке вы вспомните и сами. А вот о том, что вы решили чаще отдыхать, больше читать или меньше волноваться, легко забыть. Как и о своей исходной мотивации. Запишите свою первоначальную идею и настройте повторяющиеся напоминания на каждый день или с интервалом в несколько дней. Пусть приложение напоминает вам, почему вы приняли такое решение. Раз в две недели обновляйте свой план, дополняя его новыми оттенками смысла и задачами: следите, как он развивается в процессе реализации. Напоминания во многих приложениях можно настроить и по геолокации. Вы проходите мимо музея и вдруг — уведомление о том, что вы давно не были на выставке. Звучит просто, но работает как магия. Особенно,