Как тренироваться, чтобы победить злодеев из страшного кино

Вот тебе список специальных упражнений для борьбы со злом

Men’s HealthСпорт

Как тренироваться, чтобы победить злодеев из страшного кино

Учти: если встретишься с одним из этих монстров, со своей стандартной физической подготовкой ты вряд ли протянешь долго. Вот тебе список специальных упражнений для борьбы со злом.

Как тренироваться, чтобы победить злодеев страшного кино?

В начале фильма «Крик» Призрачное лицо преследует героиню Дрю Бэрримор во дворе. Маньяк валит ее на землю, та вырывается, но каждый раз он оказывается быстрее. Для героини Бэрримор эта история закончилась печально. Многих, кто смотрел фильм, эта сцена ставила в тупик: почему Дрю не могла шевелиться быстрее — всего лишь ускориться и добежать до машины.

Будь она в лучшей форме, все могло закончиться не так трагично! Этот список советов может пригодиться, если в твой дом вломится психопат в маске или тихий вечер в лесном домике вдруг прервет огромный монстр. Начнем с самого легкого.

1Зомби

Где мы их видели: «Ночь живых мертвецов», «Зомби по имени Шон»

Ты их победишь, если: можешь встать с дивана.

Можешь ходить? А думать? А привычка запирать за собой двери имеется? Поздравляем! Ты с легкостью «обойдешь» этих монстров.

Рекомендуемые упражнения: быстрая ходьба.

2Бегущие зомби

Где мы их видели: «28 дней спустя», «Война миров», «Обитель зла»

Ты их победишь, если: иногда совершаешь пробежки.

Бегущие зомби быстрее своих ленивых коллег, но все равно довольно тупые, и их легко перехитрить. Главное здесь — кардио, и ты будешь в порядке, если хотя бы пару раз в неделю «проползаешь» по району.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Алексей Кадочников: почему русский стиль рукопашного боя не стал нашим ответом Шаолиню Алексей Кадочников: почему русский стиль рукопашного боя не стал нашим ответом Шаолиню

В Краснодаре скончался основатель русского стиля рукопашного боя

Men’s Health, июль'19
Чем нам запомнится этот Кубок Америки? Чем нам запомнится этот Кубок Америки?

Скандал с Месси, много отмененных мячей и долгожданная победа бразильцев

GQ, июль'19
6 заблуждений о социопатах 6 заблуждений о социопатах

Что мы знаем о социопатах?

Psychologies, август'19
Мозговой штурм Мозговой штурм

Становятся ли автомобили все более уязвимыми для хакеров

Популярная механика, сентябрь'19
О чём рассказал крошечный череп О чём рассказал крошечный череп

Удивительная находка из Чили продолжает интересовать учёных

National Geographic, август'19
10 выдержанных истин о вине 10 выдержанных истин о вине

Необязательно быть сомелье, чтобы дегустация вина приносила удовольствие

Playboy, август'19
Трансформируем транспорт — трансформируем жизнь Трансформируем транспорт — трансформируем жизнь

Устойчивая тенденция последних лет — развитие общественного транспорта

Наука и жизнь, август'19
А ты фанат футбола? А ты фанат футбола?

Действующие лица — дизайнер Филипп Пляйн, рэпер Баста Раймс и футболисты

OK!, август'19
Джесcика Честейн. Хамелеон Джесcика Честейн. Хамелеон

Актриса все время ищет роли, предполагающие полное перевоплощение

Караван историй, сентябрь'19
Круги на воде Круги на воде

Как решить проблему обезвоженности кожи?

Добрые советы, сентябрь'19
Паркуемся Паркуемся

В последние годы московские парки удивительно преобразились!

Лиза, август'19
Большая игра Большая игра

Grazia составила список самых необычных детских ресторанов Москвы

Grazia, август'19
Элем и Лариса Элем и Лариса

Самая красивая, самая талантливая и самая трагическая пара советского кино

Story, сентябрь'19
И нервы как канат И нервы как канат

Пять серьезных вызовов, с которыми сталкивается наша психика в XXI веке

Glamour, сентябрь'19
Реджеп Эрдоган записался на авиашоу Реджеп Эрдоган записался на авиашоу

Зачем президент Турции срочно прилетает в Москву

РБК, август'19
6 шагов к развитию эмоционального интеллекта 6 шагов к развитию эмоционального интеллекта

Как научиться понимать других – и как сделать так, чтобы они лучше понимали нас

Psychologies, сентябрь'19
Круговое движение Круговое движение

Как зарабатывают организаторы этапа «Формулы-1» в Сочи

Forbes, сентябрь'19
Долой серость Долой серость

Дарья Майер оформила квартиру в Санкт‑Петербурге, избегая серого цвета

AD, сентябрь'19
Дорога учителей Дорога учителей

Что движет человеком, который решает стать учителем йоги?

Yoga Journal, сентябрь'19
Old School Old School

В этом году дочери Кейт Миддлтон и принца Уильяма исполнилось 5

OK!, август'19
«А что если у пространства десять измерений?» «А что если у пространства десять измерений?»

Беседа с главным научным сотрудником Института теоретической физики

Огонёк, август'19
12 главных секс-фестивалей планеты 12 главных секс-фестивалей планеты

Оставь музыкальные, киношные и игровые фестивали неудачникам

Maxim, август'19
Однажды в Италии Однажды в Италии

Екатерина Волкова с семьей попыталась объять необъятное

OK!, август'19
5G в России: на «китайских» частотах 5G в России: на «китайских» частотах

Президент поддержал предложение Совета безопасности РФ

Эксперт, август'19
Аркадий Новиков Аркадий Новиков

Ресторатор Аркадий Новиков о занятиях спортом и нынешних предпочтениях клиентов

Men’s Health, сентябрь'19
Квентин Тарантино: «Мне пора уходить» Квентин Тарантино: «Мне пора уходить»

Режиссер рассказал Cosmo о своем предпоследнем фильме «Однажды… в Голливуде»

Cosmopolitan, сентябрь'19
Великие сказочники Великие сказочники

Зачем мужчины сочиняют о себе легенды, и почему некоторые женщины на них ведутся

Лиза, август'19
«Я всегда двигался вперед ради самого себя!» «Я всегда двигался вперед ради самого себя!»

Эта осень у Максима Лагашкина определенно удалась

Добрые советы, сентябрь'19
Артем Ткаченко: «Я – мягкий и любящий!» Артем Ткаченко: «Я – мягкий и любящий!»

Актер Артем Ткаченко рассказал, почему дружит с бывшими женами

StarHit, август'19
Цветок жизни Цветок жизни

Экстракт розы остается одним из фаворитов среди уходовых средств вот уже сто лет

Vogue, сентябрь'19