Жить в тво­ей голове

У жур­на­ли­ста и со­ав­то­ра кни­ги «С ума сой­ти!» Дарьи Варламо­вой би­по­ляр­ное рас­строй­ство. Специаль­но для Glamour она рас­ска­за­ла свою ис­то­рию и объ­яс­ни­ла, по­че­му тема пси­хи­че­ско­го здо­ро­вья ка­са­ет­ся каждого.

GlamourСтиль жизни

Для пол­но­го счастья / Здоровье

Жить в тво­ей голове

У жур­на­ли­ста и со­ав­то­ра кни­ги «С ума сой­ти!» Дарьи Варламо­вой би­по­ляр­ное рас­строй­ство. Специаль­но для Glamour она рас­ска­за­ла свою ис­то­рию и объ­яс­ни­ла, по­че­му тема пси­хи­че­ско­го здо­ро­вья ка­са­ет­ся каждого.

В на­шем об­ще­стве не при­ня­то го­во­рить о пси­хи­че­ском здо­ро­вье. Мы при­вык­ли ду­мать, что про­бле­мы с пси­хи­кой — это что‑то по­стыд­ное, спря­тан­ное за вы­со­ким за­бо­ром и не име­ю­щее к нам ни­ка­ко­го от­но­ше­ния. Много лет эта тема не об­суж­да­лась от­кры­то, что при­ве­ло к се­рьез­ной нехват­ке адек­ват­ной ин­фор­ма­ции. В ре­зуль­та­те, бо­ясь по­ка­зать­ся стран­ны­ми, сла­бы­ми и непол­но­цен­ны­ми, мы дер­жим в себе пе­ре­жи­ва­ния, на­вяз­чи­вые мыс­ли и стра­хи и ча­сто не рас­ска­зы­ва­ем о них даже близким.

Иногда наши стра­хи пе­ре­рас­та­ют в слож­ные со­сто­я­ния, ко­то­рые ме­ша­ют ра­бо­тать, об­щать­ся, стро­ить от­но­ше­ния, а по­рой и справ­лять­ся с по­все­днев­ны­ми де­ла­ми. Но и в этих слу­ча­ях мно­гие пред­по­чи­та­ют не от­но­сить­ся к сво­им про­бле­мам се­рьез­но. Они счи­та­ют их пло­дом во­об­ра­же­ния («я себя на­кру­чи­ваю») или во­об­ще про­яв­ле­ни­ем лич­ных ка­честв («у меня не де­прес­сия, я про­сто ле­ни­вый и ник­чем­ный че­ло­век»). К тому же о пси­хи­че­ских рас­строй­ствах при­ду­ма­но мно­го ми­фов и стра­ши­лок. Например, боль­шин­ство убеж­де­но, что со­вет «Возьми себя в руки и по­ду­май о том, что у тебя все хо­ро­шо, а в Африке дети го­ло­да­ют» — по­мо­жет че­ло­ве­ку в кли­ни­че­ской де­прес­сии, хотя в этом слу­чае из­ме­нить свое со­сто­я­ние воле­вым уси­ли­ем нель­зя, не го­во­ря уже о том, что воля и мо­ти­ва­ция при этой бо­лез­ни стра­да­ют в первую оче­редь. Многие уве­ре­ны, что ши­зо­фре­ния — это при­го­вор. На са­мом деле каж­дый чет­вер­тый боль­ной при долж­ном ле­че­нии ухо­дит в по­жиз­нен­ную ре­мис­сию, а труд­но­из­ле­чи­мые слу­чаи со­став­ля­ют лишь 10 %.

В Европе и США по­ход к пси­хо­те­ра­пев­ту или пси­хи­ат­ру — нор­маль­ная си­ту­а­ция. Есть мно­же­ство книг и сай­тов, разъ­яс­ня­ю­щих па­ци­ен­там, их близ­ким и даже ра­бо­то­да­те­лям, по­че­му воз­ни­ка­ет то или иное рас­строй­ство и как с ним жить. В России же люди ча­сто не об­ра­ща­ют­ся за про­фес­сио­наль­ной по­мо­щью, по­то­му что им ка­жет­ся, что их слу­чаи ис­клю­чи­тель­ные и ди­а­гноз сде­ла­ет их из­го­я­ми. На са­мом деле, по ста­ти­сти­ке ВОЗ, каж­дый чет­вер­тый че­ло­век в мире хотя бы раз в жиз­ни стра­дал от пси­хи­че­ско­го расстройства.

Наша пси­хи­ка не ста­тич­на: мы мо­жем быть пре­дель­но скон­цен­три­ро­ван­ны или очень рас­се­ян­ны, чув­ство­вать по­кой или бе­ше­ное воз­буж­де­ние. Патология на­чи­на­ет­ся, ко­гда че­ло­век фик­си­ру­ет­ся в ка­ком-либо из этих со­сто­я­ний. Большин­ство пси­хи­че­ских рас­стройств вы­зва­но со­че­та­ни­ем био­ло­ги­че­ских (на­след­ствен­ность, осо­бен­но­сти внут­ри­утроб­но­го раз­ви­тия, недо­ста­ток или пе­ре­из­бы­ток опре­де­лен­ных ве­ществ в ор­га­низ­ме) и пси­хо­ло­ги­че­ских фак­то­ров. Причем одно вли­я­ет на дру­гое: на­вяз­чи­вые нега­тив­ные мыс­ли мо­гут ска­зать­ся на ра­бо­те моз­га, а нехват­ка, на­при­мер, маг­ния — спро­во­ци­ро­вать эк­зи­стен­ци­аль­ный кри­зис. Норма и так на­зы­ва­е­мое су­ма­сше­ствие — край­ние точ­ки очень ши­ро­ко­го спек­тра, при­чем слу­ча­ев на­сто­я­ще­го безу­мия с бре­дом и гал­лю­ци­на­ци­я­ми от­но­си­тель­но немно­го (и они тоже ле­чат­ся). Чаще все­го мы стал­ки­ва­ем­ся с за­боле­ва­ни­я­ми, ко­то­рые за­мет­но услож­ня­ют жизнь, но со сто­ро­ны не вы­гля­дят как что‑то необыч­ное. Например, у кли­ни­че­ской де­прес­сии це­лый на­бор симп­то­мов — это, в част­но­сти, по­те­ря сна, ап­пе­ти­та и быст­рая утом­ля­е­мость. Она мо­жет быть спро­во­ци­ро­ва­на стрес­со­вой си­ту­а­ци­ей, но ча­сто воз­ни­ка­ет и «на ров­ном ме­сте» из‑за сбо­ев в ней­ро­хи­мии. Биполяр­ное рас­строй­ство — это рас­строй­ство на­стро­е­ния, при ко­то­ром че­ло­ве­ка пе­ри­о­ди­че­ски ка­ча­ет от эй­фо­рии и из­быт­ка энер­гии к де­прес­сии с про­ме­жут­ка­ми нор­маль­но­го на­стро­е­ния. К тре­вож­ным рас­строй­ствам от­но­сят­ся, на­при­мер, па­ни­че­ские ата­ки (рез­кие при­сту­пы тре­во­ги с физи­че­ски­ми симп­то­ма­ми — тош­но­той, одыш­кой, та­хи­кар­ди­ей), фо­бии (ир­ра­цио­наль­ный страх опре­де­лен­ных пред­ме­тов или си­ту­а­ций, на­при­мер бо­язнь за­мкну­то­го про­стран­ства. Бывают очень стран­ные фо­бии: ска­жем, Никола Тесла бо­ял­ся жем­чу­га, а Сальвадор Дали — куз­не­чи­ков) — или по­ст­трав­ма­ти­че­ское стрес­со­вое рас­строй­ство. Все они до­ста­точ­но хо­ро­шо изу­че­ны, успеш­но ди­а­гно­сти­ру­ют­ся и ле­чат­ся как пси­хо­те­ра­пи­ей, так и ме­ди­ка­мен­тоз­но. Но чтобы об­ра­тить­ся за по­мо­щью, их нуж­но сна­ча­ла рас­по­знать, а сде­лать это бы­ва­ет сложно.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Чисто для себя Чисто для себя

Как превратить рутинную уборку в увлекательную и быструю

Glamour, май'19
Россия летящая Россия летящая

Работы художника Пасмура Рачуйко разместили в салонах троллейбусов Новороссийска

Esquire, май'19
Технологии на защите демократии Технологии на защите демократии

Алекс Хэлдермен взламывал электронные машины для голосования, обходил цензурные программы правительства и разоблачил систему защиты CD-дисков от копирования. Слава Богу, что он из числа хороших парней.

Playboy, ноябрь'16
Стресс в большом городе Стресс в большом городе

Начальник недоволен, с мужчиной поссорилась, мама заболела – всегда найдется повод для волнений. И из-за каждого мы переживаем, а то и не спим ночами. Жить полной жизнью можно без ущерба нервным клеткам! Как, выяснила Аксинья Доронина.

Cosmopolitan, ноябрь'16
Вливайся! Вливайся!

Собеседование позади, желанная должность у тебя в кармане. Теперь дело за малым – найти общий язык с новыми коллегами. Чтобы не стать чужой среди своих, продумай тактику поведения.

Лиза, октябрь'16
Глаз во­пи­ю­ще­го в пустыне Глаз во­пи­ю­ще­го в пустыне

В сле­ду­ю­щем году бон­ви­ван труд­ной судь­бы Роберто Поло при­ве­зет свою кол­лек­цию в ГМИИ, а пока смот­ри­те на нее в Брюсселе.

Tatler, ноябрь'16
Бюрократический вопрос Бюрократический вопрос

Какие документы всегда должны быть с собой у водителя и как накажут за их отсутствие?

АвтоМир, октябрь'16
Умный быт с помощью приложений Умный быт с помощью приложений

Управлять освещением, отоплением и телевидением можно через смартфон: подобранные нами приложения способны превратить любое жилище в умный дом с более высоким уровнем безопасности и меньшими энергозатратами.

CHIP, ноябрь'16
Тимати Тимати

Лидер звукозаписывающей компании Black Star, певец и предприниматель — о Путине, Навальном, Кадырове, Оксимироне, Снуп Доге, русских, американцах, патриотизме и геях.

GQ, ноябрь'16
Торг уместен Торг уместен

Кризис скорректировал цены на арт-рынке. Но не во всех сегментах.

Forbes, ноябрь'16
Цифровая агрессия Цифровая агрессия

Facebook, YouTube, Twitter, различные форумы — во многих обсуждениях в Сети господствует ничем не прикрытая ненависть. Почему же люди настолько агрессивны?

CHIP, ноябрь'16
Чем бо­га­ты, тем и рады Чем бо­га­ты, тем и рады

Декоратор Женя Жданова офор­ми­ла в Подмоско­вье дом с эле­мен­та­ми им­портозамещения.

AD, ноябрь'16
Осторожно, Меркурий! Осторожно, Меркурий!

Есть несколько периодов в году, когда эта маленькая планета может устроить большие неприятности. Учитывай это при планировании важных дел.

Лиза, октябрь'16
Победа над солнцем Победа над солнцем

Архитек­тор Николай Белоусов по­стро­ил в Подмоско­вье мо­дер­нист­ский сруб с па­но­рам­ны­ми ок­на­ми, на­зван­ный “Ловушка для солн­ца”. Рассказы­ва­ем почему.

AD, ноябрь'16
3D-обман в благородных целях 3D-обман в благородных целях

Объем нелегальной торговли органами диких животных, по данным организации United for Wildlife, в 2014 году достиг $20 млрд. Это четвертый по величине черный рынок после наркотиков, оружия и работорговли. Для борьбы с браконьерами американская Pembient решила наводнить рынок искусственными рогами носорогов, напечатанными на 3D-принтере.

РБК, ноябрь'16
Есть только Мик Есть только Мик

Как-то Мик Джаггер сказал, что в 40 лет уйдет со сцены, потому что не хочет видеть, как Rolling Stones превратится в развалину. Но Мику уже 73, «Роллинги» до сих пор успешно гастролируют, а их лидер бодр, полон сил, не растерял своих ярких перьев и оптимистично заявляет, что они все еще звезды, хоть и в статусе живых легенд.

The Rake, октябрь'16
Infiniti QX50 Infiniti QX50

Он меняет концепцию кроссоверов японской марки. Вместе с ним дебютирует бензиновый мотор с изменяемой степенью сжатия.

Quattroruote, ноябрь'16
Пластиковая имитация Пластиковая имитация

Уже десятилетия витающая в воздухе идея строить дороги из пластика не дает спокойно спать дорожникам многих стран. Еще чуть-чуть и «бессонница» перекинется на Россию

АвтоМир, октябрь'16
Дольче Рита Дольче Рита

Рита Ора никогда не ищет легких путей. Она штурмом взяла хит-парады, отказалась выступать на “Евровидении” и подала в суд на Джей-Зи. Как девочке из семьи косовских беженцев удалось стать звездой, певица рассказала Cosmo.

Cosmopolitan, ноябрь'16
Реалити-шоу Реалити-шоу

8 ноября 2016 года президентом США может стать скандальный бизнесмен и шоумен Дональд Трамп. Кто его избиратели? И почему они обожают Трампа, которого пресса обвиняет в расизме, шовинизме и сексизме? Ответы — в репортаже нашего корреспондента в США.

GEO, ноябрь'16
Развела тут Развела тут

Сара Джессика Паркер иг­ра­ет глав­ную роль в се­ри­а­ле о неудач­ном бра­ке «Развод», а в жиз­ни на­сла­жда­ет­ся се­мей­ным сча­стьем, шу­мом боль­шо­го го­ро­да и празд­ни­ка­ми моды.

Glamour, ноябрь'16
Очень опасная женщина Очень опасная женщина

Основанный на личной переписке главной героини и досье британской службы контрразведки MI5, этот биографический роман рассказывает о бурной жизни российской аристократки баронессы Марии Будберг, или Муры, шпионки и роковой женщины, соблазнившей Максима Горького, Герберта Уэллса и тайного агента Роберта Брюса Локарта. Книга выходит в издательстве «Центрполиграф»

Playboy, ноябрь'16
Mercedes A-Class Mercedes A-Class

Ожидаемое в 2018 году четвертое поколение A-класса продолжит идти путем нынешней серии. Однако подтянутая и спортивная модель появится в большем количестве вариаций.

Quattroruote, ноябрь'16
Полюбить себя. Зачем? Полюбить себя. Зачем?

Психологи говорят: чтобы построить гармоничные отношения с миром, надо полюбить себя. Но как? Давай разберемся.

Лиза, октябрь'16
Титан Возрождения Титан Возрождения

Диджитал-ин­ве­сти­ции сде­ла­ли пе­ре­дел­кин­ско­го маль­чи­ка Леонида Богуслав­ско­го мил­ли­ар­де­ром, а три­ат­лон — Железным че­ло­ве­ком с бед­ром из ти­та­но­во­го сплава.

Tatler, ноябрь'16
Плакали ваши денежки Плакали ваши денежки

Похоже, родительская ложь про Деда Мороза была еще цветочками. Взрослая жизнь доказала: никакие пятерки, красные дипломы, таланты, опыт работы и целеустремленность не помогают разбогатеть. Одни экономят и трудятся. Другие зарабатывают. Как перейти из одного лагеря в другой? Cosmopolitan зовет на помощь самого дорогого психолога страны.

Cosmopolitan, ноябрь'16
Работяга Peugeot Boxer Работяга Peugeot Boxer

Комфортный фургон с высокой грузоподъемностью и завидными ходовыми качествами... А еще он почти не ломается и не требует много топлива. Предприниматель Андрей Стеценко рассказал «АвтоМиру» о том, как однажды подарил себе на день рождения автомобиль мечты и партнера по бизнесу в одном кузове

АвтоМир, октябрь'16
Tesla Model S Tesla Model S

Самый эксклюзивный из электрокаров обновился: второй мотор подарил ему полный привод, увеличилась емкость аккумуляторов, разгоняется автомобиль еще быстрее.

Quattroruote, ноябрь'16
Очень личное Очень личное

Яна Зубцова разбирается в новом модном движении – фитнесе для лица. И размышляет, действительно ли он может заменить ботокс.

Cosmopolitan, ноябрь'16
Скорость их уже не отпустит Скорость их уже не отпустит

На автодроме «Крепость Грозная» состоялся четвертый этап чемпионата России по дрэг-рейсингу. Результаты финальных заездов вновь показали, что мощный автомобиль – это лишь часть успеха

АвтоМир, октябрь'16