Фейсбилдинг: упражнения, которые могут легко заменить вам косметолога
Как это ни печально, но с течением времени мышцы лица и шеи деформируются и теряют свою упругость. Раскроем секрет – их можно подкачать, как и все остальные мышцы, при помощи специальных упражнений.
Тренировка мышц лица прекрасна тем, что нормализует кровообращение тканей. А ведь именно этот процесс позволяет уменьшить глубину носогубных складок, первых признаков старения, убрать второй подбородок, если таковой вы уже успели отъесть, улучшить цвет и овал лица, укрепить скулы, как на фоточках в «Инстаграм (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)», уменьшить количество мимических морщин и даже сократить частоту визитов к косметологу. Исключение составят уходовые процедуры для лица, но это все равно обойдется намного дешевле всевозможных уколов. Мария Тыщенко, косметолог-массажист и специалист SPA-направления X-Fit, раскрыла для нас эффективные техники фейсбилдинга.
Как положить начало?
Упражнения начинаем с предварительного очищения кожи, как и все манипуляции с лицом. Также рекомендуется первое время делать зарядку для лица перед зеркалом, чтобы избежать дополнительных заломов кожи и держать все под контролем.
Небольшой ликбез: На лице человека находятся 57 мышц, и все нужно тренировать. Готовы к такому фитнесу? Существует множество техник, но мы подскажем основные упражнения, освоив которые можно постепенно добавлять более сложные.