Счастливый билет

Куда стоит отправиться за первоклассной физической формой и гармонией

ElleЗдоровье

Счастливый билет

В преддверии отпускного сезона колумнист ELLE модель Валентина Зеляева отмечает на карте мира точки, куда стоит отправиться за первоклассной физической формой и гармонией

Если в городе детокс и тренировки даются вам тяжело — отправляйтесь в wellness-тур. Главный аргумент: вы находитесь в окружении единомышленников — делитесь впечатлениями, чувствуете одобрение и поддержку. В результате этот, казалось бы, муторный процесс становится веселым и интересным. А значит, и добиться желаемого результата будет гораздо проще.

Моя первая wellness-поездка была в Индию. В то время я всерьез увлекалась индуизмом и учением Кришны. За две недели мы с группой побывали в Мумбае, Дели, Вриндаване, Джайпуре и экодеревне Говардхан. Каждый день проходил по одному сценарию: подъем в четыре утра, поход в храм, а после — медитация и йога. В меню на время тура только веганская еда, освященная монахами. Хотя первоначальной целью были именно духовные практики, получился и своего рода детокс. Аутентичным оказался и ретрит на Шри-Ланке в аюрведическом центре. Десять дней мы жили в хижинах: без интернета, электричества и прочих благ цивилизации, в том числе и холодильника. Так что овощи и фрукты собирали прямо в огороде и тут же съедали, чтобы они не испортились. В первый день все участники группы прошли консультацию у аюрведического доктора. Он назначил каждому курс процедур — массажи с маслами и травами, баню и сауну; составил персональную диету.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Черная метка Черная метка

Улика — черная орхидея из новой коллекции Roberto Bravo

Elle, август'19
Ближе к телу Ближе к телу

Новая пассия Бена Аффлека, американская модель Шона Секстон

Playboy, август'19
Cosmo-эксперимент: Как жить по максимуму на минимум? Cosmo-эксперимент: Как жить по максимуму на минимум?

Наш автор живет по максимуму на 5000 рублей

Cosmopolitan, май'18
На Золотом кольце… На Золотом кольце…

Вокруг небольшого городка Иваново есть что посмотреть

Лиза, апрель'18
Россию засыпает снегом: фото и видео Россию засыпает снегом: фото и видео

Во многих городах России выпало рекордное количество снега

National Geographic, апрель'18
К концу 2018 года у Белоруссии появится туристический бренд К концу 2018 года у Белоруссии появится туристический бренд

Тендер на туристический бренд Белоруссии будет объявлен уже в апреле

National Geographic, апрель'18
Душа дома Душа дома

Деревянный дом в Новоглаголеве для бизнес–леди из Москвы

SALON-Interior, май'18
Переехали! Переехали!

Как российские специалисты работают в NASA

РБК, май'18
Ключевая ставка Ключевая ставка

Британская актриса Фелисити Джонс стала олицетворением красоты по-японски

Tatler, май'18
Без паники! 9 поступков детей, которые не так ужасны, как вам кажется Без паники! 9 поступков детей, которые не так ужасны, как вам кажется

От этих действий своей кровиночки не стоит хвататься за голову

Домашний Очаг, май'18
Секреты счастья северных стран: лагом, глюггаведур и все-все-все Секреты счастья северных стран: лагом, глюггаведур и все-все-все

О философии счастья жителей северных стран

Psychologies, апрель'18
Стадион Стадион

Победы, поражения, ожидаемые события

Огонёк, апрель'18
Эпоха просвещения Эпоха просвещения

Архитекторы оформили дом для поклонников американской классики

SALON-Interior, май'18
Приготовь мне барашка Приготовь мне барашка

Семь часов не напрасного ожидания

Огонёк, апрель'18
Как перестать злословить Как перестать злословить

Почему злословие так затягивает?

Men’s Health, май'18
Самая древняя ветеринарная операция? Находка из Франции Самая древняя ветеринарная операция? Находка из Франции

Ученые обнаружили первый пример трепанации, сделанной животному

National Geographic, апрель'18
Приправить и подать Приправить и подать

Дизайнер Светлана Дикушина обожает интерьеры с перчинкой

SALON-Interior, май'18
Испания за 10 секунд: на Пиренеях запустили кампанию по продвижению туристического бренда страны Испания за 10 секунд: на Пиренеях запустили кампанию по продвижению туристического бренда страны

Испанцы явно хотят стать первыми в мире по итогам 2018 года.

National Geographic, апрель'18
А был ли секс? А был ли секс?

Что делать, когда страсти в отношениях становится все меньше и меньше...

Elle, май'18
Как выбрать правильные носки к белым кроссовкам Как выбрать правильные носки к белым кроссовкам

Вопрос повышенной важности

GQ, апрель'18
Восхождение к спуску Восхождение к спуску

Ски-альпинизм пришел в Россию

Огонёк, апрель'18
На те же грабли На те же грабли

Нужно ли давать второй шанс отношениям со своим бывшим мужчиной

Лиза, апрель'18
«История любой успешной компании — это всегда история в том числе и ее ошибок» «История любой успешной компании — это всегда история в том числе и ее ошибок»

Генеральный директор «Газпромнефти» Александр Дюков поговорил с Forbes

Forbes, май'18
Если это любовь Если это любовь

19 мая состоится свадьба принца Гарри Уэльского и актрисы Меган Маркл

OK!, апрель'18
Победителя конкурса Wildlife Photographer of the Year дисквалифицировали за снимок чучела Победителя конкурса Wildlife Photographer of the Year дисквалифицировали за снимок чучела

Фотография, победившая на Wildlife Photographer of the Year, признана фальшивкой

National Geographic, апрель'18
Ядерная ракетка Ядерная ракетка

Немецкий теннисист Cаша Зверев

GQ, май'18
Girl in Vogue: Нина Гомиашвили Girl in Vogue: Нина Гомиашвили

Нина Гомиашвили рассказала Vogue о своей моде

Vogue, апрель'18
Город с врожденным радушием Город с врожденным радушием

Патриотизм по-афински

GEO, май'18
Как жили в Новгороде 1000 лет назад? Эксперимент «Семеро в прошлом» Как жили в Новгороде 1000 лет назад? Эксперимент «Семеро в прошлом»

Семеро энтузиастов проживут 9 месяцев в условиях средневекового Новгорода

National Geographic, апрель'18
Число амурских барсов в Число амурских барсов в

В парке «Земля леопарда» подвели итоги переписи животных

National Geographic, апрель'18