Победный раунд

Бокс спасает от стресса, лишнего веса и... прививает хорошие манеры.

ElleСпорт

Еlle Красота / Фитнес

Победный раунд

Занятия боксом позволили Марии Тараненко не только привести тело в форму, но и привить своему ребенку хорошие манеры

Первый раз на тренировку по боксу я попала случайно. До этого момента такой тип физической активности мне казался грубым, непривлекательным и даже странным. Но, как говорится, от ненависти до любви один шаг. Для себя я открыла многогранный и веселый вид спорта, к которому действительно прикипела. По душе пришелся и тот драйв, который испытываешь после тренировок, и их разнообразие, и возможность проработать все мышцы, отточить координацию. Кроме того, в «Академии бокса» (ул. Лужники, 24, стр. 3, здание Малой спортивной арены в «Лужниках», www. boxing-academy.ru, т. (495) 507 7479) мне удавалось повысить не только свое настроение, но и самооценку. Как? В своем блоге на сайте ELLE.ru я уже объясняла, почему боксеры считаются лучшими друзьями девушек.

Решающая схватка

Знакомым я иногда пересказываю описанную в блоге историю о том, как на втором занятии дважды попала четырехкилограммовым мячом по голове мужчине, тренирующемуся рядом. Не специально: есть в боксе упражнение для силы рук, когда эту тяжесть бросают в натянутую сетку и ловят. Если, конечно,

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мириам Леоне — о детстве у подножия вулкана, родной Сицилии и очищающей силе огня Мириам Леоне — о детстве у подножия вулкана, родной Сицилии и очищающей силе огня

Мириам Леоне делится воспоминаниями о родной Сицилии

Elle, декабрь'19
Экстремал, подвинься: для кого сделали GoPro Hero 8 Black Экстремал, подвинься: для кого сделали GoPro Hero 8 Black

К нам на тест попала новейшая экшен-камера GoPro Hero 8 Black

Популярная механика, январь'20
Ручная работа Ручная работа

Четыре упражнения, которые быстро укрепят мышцы проблемных зон

Лиза, сентябрь'19
Ум, секс и робот Ум, секс и робот

Чем удивила мир выставка Consumer Electronics Show — 2020

Огонёк, январь'20
Почему женщины изменяют? Почему женщины изменяют?

О причудливой психологии неверности рассказывает Михаил Лабковский

Cosmopolitan, январь'20
Что такое ЛГБТКИАПП+: расшифровка аббревиатуры и главные вопросы Что такое ЛГБТКИАПП+: расшифровка аббревиатуры и главные вопросы

Все люди разные, и эти различия не ограничиваются четырьмя буквами

Playboy, январь'20
Как мы читаем: литературные критики — о собственных методиках и ритуалах Как мы читаем: литературные критики — о собственных методиках и ритуалах

Чем чтение «для себя» отличается от профессионального?

РБК, январь'20
Боже, храни королеву! Как Елизавета Вторая победит внука-подкаблучника и его политкорректную Меган Боже, храни королеву! Как Елизавета Вторая победит внука-подкаблучника и его политкорректную Меган

Скандал с принцем Гарри и его женой поставил британскую монархию перед кризисом

СНОБ, январь'20
Вышел сериал «Дракула» — новая интерпретация истории про самого знаменитого вампира от создателей «Шерлока». Рассказываем, что у них получилось Вышел сериал «Дракула» — новая интерпретация истории про самого знаменитого вампира от создателей «Шерлока». Рассказываем, что у них получилось

Рецензия: каким получился новый сериал про знаменитого вампира — "Дракула"

Esquire, январь'20
Алёна Дерябина. Пример для подражания Алёна Дерябина. Пример для подражания

Алёна Дерябина почти десять лет руководит компанией «Донстрой»

Cosmopolitan, январь'20
Женские куртки на синтепоне: стильное утепление Женские куртки на синтепоне: стильное утепление

Пожалуй, куртка на синтепоне – лучшая альтернатива объёмным пуховикам.

Cosmopolitan, январь'20
«Чтобы остаться на месте, нужно бежать быстрее» «Чтобы остаться на месте, нужно бежать быстрее»

Компания «Нордтекс» намерена и дальше инвестировать в производственные мощности

Эксперт, январь'20
Как заработать десятки миллионов долларов на открытках со знаменитостями: история сервиса Cameo Как заработать десятки миллионов долларов на открытках со знаменитостями: история сервиса Cameo

Хочется, чтобы твоего близкого человека поздравил любимый исполнитель?

Forbes, январь'20
Почему мы не высыпаемся: вредные привычки и полезные советы Почему мы не высыпаемся: вредные привычки и полезные советы

Рассказываем о главных причинах плохого сна

Women’s Health, январь'20
Ошибки — путь к развитию? Ошибки — путь к развитию?

Стоит отказаться от перфекционизма и позволить себе делать ошибки

Psychologies, январь'20
Сухой остаток января: как марафон трезвости помогает миллионам британцев вернуть здоровье Сухой остаток января: как марафон трезвости помогает миллионам британцев вернуть здоровье

Как отказаться от алкоголя в январе?

Forbes, январь'20
Карьерный коуч Ольга Лермонтова: 5 внутренних установок, которые препятствуют карьерному росту Карьерный коуч Ольга Лермонтова: 5 внутренних установок, которые препятствуют карьерному росту

Какие убеждения могут помешать сделать карьеру

СНОБ, январь'20
10 пугающих фактов о сонном параличе 10 пугающих фактов о сонном параличе

Сонный паралич – одно из самых неприятных расстройств, связанных со сном

Популярная механика, январь'20
Коммуна в большом городе: первый инклюзивный коливинг открылся в Лос-Анджелесе Коммуна в большом городе: первый инклюзивный коливинг открылся в Лос-Анджелесе

Жилье в этом комплексе посильно для людей с разным достатком

Forbes, январь'20
Харуки Мураками — о начале своего пути к большой литературе. Фрагмент книги «Писатель как профессия» Харуки Мураками — о начале своего пути к большой литературе. Фрагмент книги «Писатель как профессия»

Знаменитый японский писатель Харуки Мураками делится опытом

Esquire, январь'20
Продлили на сезон Продлили на сезон

Сериалы сегодня смотрят даже дизайнеры. О своей симпатии они заявляют с подиума

Vogue, январь'20
7 личных качеств, от которых зависит прочность отношений 7 личных качеств, от которых зависит прочность отношений

Если вы обладаете этими качествами, ваш брак будет долговечным и счастливым

Psychologies, январь'20
Когда дети стали большими Когда дети стали большими

Как стать ближе с повзрослевшим ребенком?

Лиза, январь'20
«Мы ждем перемен»: что стоит за нашим желанием чего-то иного «Мы ждем перемен»: что стоит за нашим желанием чего-то иного

Иногда хочется круто изменить жизнь: развестись, сбежать из родного города

Psychologies, январь'20
Год больших рисков: какие пузыри схлопнутся в новом году Год больших рисков: какие пузыри схлопнутся в новом году

Чего ждать на финансовых рынках в 2020-м?

Forbes, январь'20
Не для слабонервных: 10 самых омерзительных блюд в мире Не для слабонервных: 10 самых омерзительных блюд в мире

Самые кошмарные национальные блюда, которыми можно напугать до чертиков

Cosmopolitan, январь'20
Плохое настроение после каникул: что делать? Плохое настроение после каникул: что делать?

Откуда берется постновогодняя тоска и как с ней справиться

Women’s Health, январь'20
По эту сторону экрана По эту сторону экрана

Эксперт моды Владислав Лисовец преображает не только людей, но и свою квартиру

AD, январь'20
С новым продуктом и без долгов С новым продуктом и без долгов

Среднему бизнесу с трудом удается оставаться на плаву

Эксперт, январь'20
Главная хищница по гороскопу: как знаки зодиака охотятся на мужчин Главная хищница по гороскопу: как знаки зодиака охотятся на мужчин

Кто самая опасная хищница в гороскопе?

Cosmopolitan, январь'20