Новости здоровья

Важная информация для вас и вашей семьи

Йога для полных

Вы хотели бы заниматься йогой, но стесняетесь лишнего веса? Дышите глубже, расслабьтесь и соблюдайте 6 несложных правил, которые помогут вам чувствовать себя комфортно.

1. Запишитесь в небольшую группу.

Оптимальное число учеников – до 7–8 человек, тогда преподаватель сможет уделить внимание каждому.

2. Грамотно выбирайте школу йоги.

Аштанга и Айенгара предлагают более динамичные практики – вы потратите больше сил, но будет довольно сложно. Представители Кундалини чаще работают с энергией, а классическая хатха-йога предлагает начать с базовых асан, которые отлично приводят в порядок обмен веществ.

Новости здоровья

Йога для полных

1. Запишитесь в небольшую группу.

2. Грамотно выбирайте школу йоги.

Рекомендуемые статьи

Психологи говорят, это один из самых сложных выборов для женщин

Какие финансовые инструменты появились в борьбе за климат

Способы, которые помогут запустить процесс очищения и омоложения организма

Физические упражнения могут усиливать экспрессию генов, связанных с ростом мышц

Какие фильмы по играм могут выйти в обозримом будущем?

Рододендрон – чудо дальневосточной природы и символ Приморья

Выдающиеся женщины, которые своим протестом изменили ход истории

Какую литературу сегодня можно считать современной и зачем люди идут в театр

Как вышло, что экранизации игр вдруг скакнули со дна в элиту кинопроизводства?

Хореограф-постановщик Денис Тагинцев — о том, что такое танец

Простые лайфхаки, как сделать так, чтобы в туалете не пахло

Юлия Пересильд известна своей искренностью — это делает ее неуязвимой

Интерьер в стиле рафинированного софт-минимализма

Аккумулятор в современном автомобиле — не просто «батарейка»

Гибель сотен морских животных оказалась связана с усилением апвеллинга

С тех пор каждый человек фактически живет в двух параллельных мирах...

Электрические духовки разные ― у каждой модели свои параметры и особенности

«Шугар»: Колин Фаррелл копипастит голливудскую классику

Обзор самонаводящихся боевых элементов производства США

Как массовая иммиграция способствует развитию ресторанного бизнеса?

Менять профессию, искать себя и учиться новому никогда не поздно!

Исследование: люди по-разному переживают стресс и выходят из него

Почему мы возвращаемся к тем, кого уже отпустили?

Замечали ли вы, что при разговоре стараетесь не смотреть собеседнику в глаза?

Мы стремимся донести до коллег точку зрения, однако нас не слышат. Что делать?

Творческий путь великого актера Марлона Брандо

Почему же вы продолжаете опаздывать?

Колесные бронированные машины как нельзя лучше подходят для задач Росгвардии

Чуйский тракт неспроста называют самой красивой дорогой России

К врачам важно ходить регулярно – чтобы ничего в дальнейшем не заболело