Сон из избы

Что делать, если жить с мужчиной нравится, а спать в одной кровати — неудобно?

Добрые советыПсихология

Психология

Сон из избы

Что делать, если жить с мужчиной нравится, а спать в одной кровати — неудобно? Он храпит, вертится и мешает дышать, ласково обнимая вас тяжеленной рукой? Вариант «сбежать в другую комнату» отбрасываем, как лишнее одеяло. Ищем мягкие, не разъединяющие влюбленных методы

Текст: Елена Ковалова

Если по утрам вы стабильно встаете разбитой, наступает момент, когда в объятия Морфея хочется пасть куда сильней, чем в объятия мужчины. А тот обижается и просит не покидать общее ложе. И приправляет уговоры научными выводами: пары, в которых партнеры хоть немного прикасаются друг к другу во сне (хоть пяткой, хоть коленкой), оказываются самыми крепкими. И вроде бы можно чуть помучиться на благо вашего союза. Однако нужны ли вам будут выстраданные отношения после нескольких лет депривации сна? И обрадуется ли мужчина, когда вы превратитесь в помесь грустной панды с ленивцем? Спать вместе для пары безусловно важно, но еще важнее уметь договариваться. Как именно? Зависит от того, почему же вам не спится.

1. Он храпит

Первый вариант – заглушать ночные трели. Вставить беруши. Купить гаджет, создающий белый шум. Скачать приложение для младенческого сна: выбираете урчание океана или стрекот кузнечиков – и сосед по подушке будет мешать уже не так сильно. Но что, если вам достался могучий храпун, который, конечно, сочувствует, но ничего не может с собой поделать? У некоторых людей громкость храпа достигает 80 децибел. Это как если кто-то станет кричать вам на ухо или включать и выключать пылесос всю ночь напролет. Ваш спутник все равно не понимает, насколько это тяжело? Продемонстрируйте ему фокус с пылесосом. А потом добавьте: люди, которым приходится терпеть храп партнера, в среднем спят на час-два меньше, чем могли бы. За 20 лет набегает год с лишним недосыпа! Но главное, храп – не только ваша проблема. Это кислородное голодание мозга и других органов, приводящее к головным болям, хронической усталости и сильно повышающее риск остановки дыхания во сне. В общем, убедительный повод отправиться к врачу. Доктор разберется в причинах

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Искренне ваш Искренне ваш

Нужно ли знать о другом, даже близком, человеке абсолютно все?

Добрые советы, март'19
Мне за тебя стыдно! Мне за тебя стыдно!

Что делать, если муж ведет себя так, что тебе приходится за него краснеть

Лиза, май'19
Два по сто Два по сто

Мы видим наш юбилейный 200-й номер стоящим между двумя столетиями

Популярная механика, июнь'19
Скорая помощь Скорая помощь

Алина Успенская развернула в Лондоне благотворительную арт-деятельность

Tatler, ноябрь'17
Millenials Millenials

Кино, искусство, модная индустрия, да и зубастый медиамир стремительно молодеют

L’Officiel, ноябрь'17
Убить/спасти Убить/спасти

Оправданно ли убийство, если оно сохранит много жизней

National Geographic, октябрь'17
Тор с нами Тор с нами

Крис Хемсворт раскрывает свои бьюти-секреты

Glamour, ноябрь'17
Lexus ES Lexus ES

Найдется ли, в чем упрекнуть шестое поколение ES – седаны XV50 и XV60

АвтоМир, октябрь'17
Kickstarter: Oculus Rift Kickstarter: Oculus Rift

Как появился Oculus Rift и почему он стал популярен?

CHIP, ноябрь'17
Участковый доктор Участковый доктор

Почему компания «Евромед» переключилась на лечение дачников по ОМС?

Forbes, ноябрь'17
Выйти из сумрака Выйти из сумрака

По оценке ВОЗ, от депрессии страдают более 300 млн человек во всем мире

Добрые советы, ноябрь'17
Все любят Дональда Все любят Дональда

Евгения Микулина оппонирует женщинам, которым омерзителен Трамп

GQ, ноябрь'17
Мать в два хода Мать в два хода

Ученым удалось отредактировать геном человека

Vogue, ноябрь'17
В надежных руках В надежных руках

Театральную программу фестиваль «Дягилев PS» открывает спектаклем «Коко Шанель»

Vogue, ноябрь'17
Положение обязывает Положение обязывает

Беременность не повод забывать о красоте

Cosmopolitan, ноябрь'17
На страже морей На страже морей

Как жители Нижней Калифорнии сохранили подводные богатства прибрежных вод

National Geographic, октябрь'17
Наша милиция нас… Наша милиция нас…

Как побороть пыточную систему

Русский репортер, октябрь'17
Династия Династия

Три поколения коммунистических монархов Ким

GALA Биография, ноябрь'17
Главный немецкий бренд Главный немецкий бренд

Как социальная система Германии справляется с освобождением человека от труда

GEO, ноябрь'17
Интервью Интервью

Владимир Мединский

SNC, ноябрь'17
Письма счастья Письма счастья

Письменные медитации

Yoga Journal, ноябрь'17
Куда мы катимся Куда мы катимся

Главные тренды автомира

Men’s Health, ноябрь'17
Все, что нас не убивает Все, что нас не убивает

«Ленивый» иммунитет – причина многих болезней

Лиза, октябрь'17
Арктический бурлак Арктический бурлак

«Бурлак» – грузовик, которому нипочем глубокий снег, лед, вода, болота

Популярная механика, ноябрь'17
Жизнь за царя Жизнь за царя

Большие фильмы требуют больших денег, большой энергии и большой удачи

Elle, ноябрь'17
Дело о пропеллере Дело о пропеллере

Героическая история летчика — с точки зрения его адвоката Добровинского

Tatler, ноябрь'17
Слова и музыка Слова и музыка

Скриптонит был умен, необкурен, высказывал более чем радикальные суждения

L’Officiel, ноябрь'17
Cadillac XT5 – Lexus RX 350 Cadillac XT5 – Lexus RX 350

Оба готовы составить конкуренцию «большой немецкой тройки»

АвтоМир, октябрь'17
Большой брат Большой брат

Симпатичный актер снова сыграл бога Тора

GQ, ноябрь'17
Мимика письма Мимика письма

Как изменили язык смайлики и эмодзи

Огонёк, октябрь'17