Безопасные варианты экстремальных диет, на которых худеют звезды
Звезды изобретают новые пути к стройности, а мы, желая повторить их успех, на деле часто повторяем лишь ошибки своих кумиров.
Не каждая диета, секретами которой делятся знаменитости, достойна подражания. Демонстрируя осуществленную мечту об осиной талии и идеальных бедрах, звезды умалчивают о «побочных эффектах» — сорванном обмене веществ, гормональных сбоях, гастрите… Учись худеть правильно на их ошибках!
ХГЧ-диета
• Основная идея
Спортзал и диета помогают похудеть, но не так быстро, как хотелось бы. Поэтому Бритни Спирс воспользовалась ХГЧ-гормоном — хорионическим гонадотропином человека. Ей сказали, что инъекции ХГЧ сжигают жир, если урезать рацион до 500 ккал и налечь на тренажеры. Но спорт на фоне голодной диеты ведет к истощению, в том числе сердца. Ниже 1800–1500 ккал в день падать никак нельзя!
• Опасный результат
Лиана Степанян, акушер-гинеколог: «ХГЧ вырабатывается у будущей мамы, помогая ей накапливать (а не сжигать!) запасы жира, необходимые для развития беременности. У небеременной женщины ХГЧ появляется при наличии рака, а прием этого гормона может привести к онкологии. Бритни похудела, поскольку почти ничего не ела и много тренировалась. ХГЧ здесь ни при чем!»
• Главная ошибка
Сочетание недоедания и спорта — штука опасная: так недалеко и до нервной анорексии! А тут еще риски ХГЧ!
Альтернатива — Оптифаст-диета
• Основная идея
Полезная альтернатива экстремальным методам похудения — Оptifast — диета формулы. Здесь все просчитано: минимум калорий (200–400 в каждой порции) при максимуме витаминов, минералов, незаменимых аминокислот, помогающих худеть. И все это в максимальном объеме — в виде коктейлей и соков с мякотью, чтобы заполнить желудок и не чувствовать голод. Кстати,