Пора устроить медитации допрос с пристрастием и разобраться, что к чему

SNCЗдоровье

12 главных вопросов о медитации, на которые вы давно хотели получить ответ

Чем популярнее становится медитация, тем больше вопросов у нас она вызывает. Количество мифов и слухов, которыми обрастают эти практики, растет не по дням, а по часам. Пора устроить медитации допрос с пристрастием и разобраться, что к чему

Чтобы узнать о медитации все и даже больше, мы задали все самые животрепещущие вопросы Яне Ананьевой, преподавателю хатха-йоги проекта "Вкус & Цвет".

Зачем обычному человеку, которому едва хватает времени на сон, нужна медитация?

Мы привыкли жить на больших скоростях, количество информации растет с каждым годом. Вместе с этим – стресс и напряжение стали постоянными спутниками жителей мегаполиса. Это не норма. Мы можем многое изменить! Внутри нас есть неисчерпаемые ресурсы, с которыми мы почти не знакомы. Многие не спешат их использовать: одни из-за лени, другие – не чувствуют в себе силы что-то изменить.

А менять можно и нужно, и помогают в этом как раз медитативные практики. Они позволяют не просто познать себя, ощутить свои истинные стремления и реально улучшить качество жизни. Медитация, например, помогает овладеть умением концентрироваться. Это пригодится везде – и в жизни, и в карьере. На работе это позволит повысить производительность ума, чтобы решать задачи быстрее, эффективнее. И тогда на сон останется больше времени. Не случайно, крупные мировые корпорации сейчас все чаще используют медитативные практики в обучении своих сотрудников.

Что может дать медитация, что не может дать ничто другое? Какие плюсы от занятий медитации можно увидеть в реальной жизни?

Медитация способна улучшить все сферы вашей жизни мягко и бережно. Без надрывов и подвигов, занимаясь в свое удовольствие, вы вдруг начнете замечать, что чувствуете себя намного спокойнее в тех же самых стрессовых ситуациях.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Опасные бьюти-процедуры для кожи и их последствия Опасные бьюти-процедуры для кожи и их последствия

Список бьюти-процедур, которые категорически не стоит делать

SNC, июнь'18
Как меняется тело человека в космосе: подробный разбор Как меняется тело человека в космосе: подробный разбор

Как меняется тело человека в космосе: подробный разбор

Популярная механика, август'18
5 научных доказательств того, что человек все еще продолжает эволюционировать 5 научных доказательств того, что человек все еще продолжает эволюционировать

Вот ты сидишь за компьютером, а твоя эволюция тем временем продолжается!

Maxim, сентябрь'18
Чем отличаются реки Земли, Марса и Титана? Чем отличаются реки Земли, Марса и Титана?

На спутнике Сатурна Титане текут реки, но они совсем не похожи на земные

National Geographic, сентябрь'18
Джордж Оруэлл Джордж Оруэлл

Джордж Оруэлл. Портретная галерея Дмитрия Быкова

Дилетант, сентябрь'18
На базар за вином На базар за вином

Концепция «Винного базара» строится на приобщении к культуре потребления вина

Эксперт, сентябрь'18
73-летний альпинист: «Я не хочу из-за своей глупости не вернуться домой» 73-летний альпинист: «Я не хочу из-за своей глупости не вернуться домой»

Больше 50 лет Марсель Эдер связан с горами, и занимается спортом каждый день

Men’s Health, сентябрь'18
С Милой рай и в шалаше С Милой рай и в шалаше

Кейт МакКиннон взяла интервью у Милы Кунис

Cosmopolitan, сентябрь'18
8 секретов успеха от Лены Лениной 8 секретов успеха от Лены Лениной

Грамотное создание образа – мощная штука

Лиза, сентябрь'18
14 мест в Нью-Йорке, которые обязательно нужно посетить 14 мест в Нью-Йорке, которые обязательно нужно посетить

Отели, рестораны, бары, спа и шопинг

Vogue, сентябрь'18
10 вещей, которые бесят в программе Apple iTunes 10 вещей, которые бесят в программе Apple iTunes

Apple iTunes прошла путь от изящного медиаплеера до груды невменяемого мусора

Maxim, сентябрь'18
Буквы и цифра. Как технологии меняют жизнь школьников Буквы и цифра. Как технологии меняют жизнь школьников

Буквы и цифра. Как технологии меняют жизнь школьников

Forbes, сентябрь'18
Превозмогая роль: знаменитые герои боевиков делятся секретами своих тренировок Превозмогая роль: знаменитые герои боевиков делятся секретами своих тренировок

Превозмогая роль: знаменитые герои боевиков делятся секретами своих тренировок

Maxim, сентябрь'18
Мама была права Мама была права

Джастин Бибер сделал предложение своей подруге детства Хейли Болдуин

OK!, сентябрь'18
Зомбирующий гриб оказался куда опаснее, чем считали ученые: абсолютный паразит Зомбирующий гриб оказался куда опаснее, чем считали ученые: абсолютный паразит

Грибок, превращающий муравьев в послушных зомби, преподнес ученым ряд сюрпризов

Популярная механика, сентябрь'18
Великолепный «Рим» Альфонсо Куарона – главный претендент на «Золотого льва» в Венеции Великолепный «Рим» Альфонсо Куарона – главный претендент на «Золотого льва» в Венеции

Автор «Гравитации» показал на фестивале свой самый личный – и лучший – фильм

GQ, сентябрь'18
Как open-space-офис влияет на эндорфины Как open-space-офис влияет на эндорфины

Изучаем все за и против открытого офисного пространства

Vogue, сентябрь'18
Тест BMW M5, машины по превращению резины в дым Тест BMW M5, машины по превращению резины в дым

Тест BMW M5, машины по превращению резины в дым

Maxim, сентябрь'18
Ваш дворец на Крите: Minoan Palace Ваш дворец на Крите: Minoan Palace

Ваш дворец на Крите: Minoan Palace

National Geographic, сентябрь'18
Крупнейшая ветряная электростанция мира открылась в Великобритании Крупнейшая ветряная электростанция мира открылась в Великобритании

В Англии появилась гигантская прибрежная ветряная электростанция

National Geographic, сентябрь'18
Джоан Смоллс Джоан Смоллс

Революционный красный был создан для таких сильных женщин, как Джоан Смоллс

Elle, сентябрь'18
Питерский Роман Питерский Роман

В этом году Рома Зверь впервые снялся в большом кино

OK!, сентябрь'18
Свет Светланы Свет Светланы

Балерина Светлана Захарова — прирожденный лидер

OK!, сентябрь'18
10 золотых правил длинных автопутешествий 10 золотых правил длинных автопутешествий

10 золотых правил длинных автопутешествий

Maxim, сентябрь'18
На что идти в театр в сентябре На что идти в театр в сентябре

На что идти в театр в сентябре

GQ, сентябрь'18
Том Форд – о страхах, пончиках и нижнем белье Том Форд – о страхах, пончиках и нижнем белье

Идти в Tom Ford за нижним бельем – все равно, что идти к вегану за шашлыком

GQ, сентябрь'18
Вижу цель − не вижу препятствий Вижу цель − не вижу препятствий

Выразительный взгляд способен творить чудеса

Glamour, сентябрь'18
Города будущего Города будущего

Футуристические мегаполисы, в которых можно побывать уже сегодня

Playboy, сентябрь'18
Меж двух огней: решится ли ЦБ на увеличение ключевой ставки Меж двух огней: решится ли ЦБ на увеличение ключевой ставки

У Банка России достаточно причин как сохранить ставку, так и повысить ее

Forbes, сентябрь'18
Программа минимум! 8 инструментов, которые нужны каждому мужчине в доме Программа минимум! 8 инструментов, которые нужны каждому мужчине в доме

8 инструментов, которые нужны каждому мужчине в доме

Playboy, сентябрь'18